U-symmetri?

[CaraMella]

Jeg begynner å gruble over lårmusklene mine, da den venstre er tydelig større / mer fremtredende enn den høyre. Har lagt merke til dette før også, men nå virker det nesten som at venstre fortsetter å vokse bra ( noe jeg absolutt sier ja takk til ) men den høyre henger overhodet ikke med ,og har stoppet opp?!?

Har også merket at styrken på høyre beinet er mye lavere enn venstre..Hvordan skal jeg trene for å få fart i høyre bein? Skal jeg stoppe å trene venstre bein og "vente" til høyre er på lik linje? Kjører begge bein likt nå for vil jo at ventsre skal bli enda større:wub:men begynner å få noen ganske stygge bilder i hodet...:thumbsdown:

[DukeNukem]

Det er vanlig at den dominerende foten din er større enn den andre, er du venstrebent? Du bør ikke fokusere på en fot en stund, det kan være andre faktorer som spiller inn, mobilitet i hofteleddet eller om du rett og slett lener deg til venstre.

[CaraMella]

mulig jeg er venstrebent, merker i knebøy at høyre kne svinger også mer inn.. Men hva burde jg gjøre ang dette? Er det håp at høyre vil komme seg med tid?

[DukeNukem]

Mulig du er venstrebent? Hvilken fot er det naturlig for deg å sparke en ball med? Større fokus på teknikk slik at ikke knærna går innover vil hjelpe.

[CaraMella]

Føler selv at jeg bruker høyre når jeg skal gå osv... derfor jeg synes det er litt rart at venstre har blitt så bra og ikke høyre..

[123abc1]

Ser ut som den ene ribbbeinet er større en det andre, og magemusklene mine ligger litt skevt

[Metal_Barbie]

Det er alltid en side som vil være anderledes. Altså,ingen er HELT symmetrisk:) Det aller mest vanlige er feks at den ene foten er lengre enn den andre eller noe slikt.Da så lite at man ikke trenger å bekymre seg medisinsk mtp ryggplager og slike ting. Men det kan jo oppstå forskjeller på andre plasser også ,slik du beskriver. Det er nok mange som opplever dette,feks mang menn kan oppleve at den ene bicepsen er litt større enn den andre. Det de fleste fysioterapeuter pleier å anbefale så lenge du ikke plages med det annet enn at du synes det er litt rart,er at du bare fortsetter å trene begge ben like mye og ser om den andre lårmuskelen kommer seg. Noen muskler har faktisk sånn "tvilling kompleks" Altså...den ene tar mer enn den andre;) For å forklare det enkelt. Ikke at dette er en godkjent teori men jeg har hørt om det:) Så hvis det da ikke tar seg opp vil jeg faktisk anbefale å beslke en fysio og få den personen til å hjelpe deg ved å spesial trene det andre benet rett og slett for å se om det faktisk bygges bare litt mindre muskler(altså,alle har like mange muskler i hvert lår men at den ene på det ene låret kan kanskje være litt treg og bygges saktere eller noe).

Håper du finner ut av det uansett,og det er ikke sikkert det er noe som engang vises:)

[Metal_Barbie]

  "Tonjeas skrev:

Nå har ikke jeg peiling, men ville det funket å kjørt ett bens øvelser og tatt ett par ekstra rep på det svakeste benet...?

Enig i denne,eller at du bare trener med tyngre vekter på det andre benet men like mange reps,ettersom reps igrunnen har lite å si for muskelens str...tror jeg...

[nano]

Om du er sterkere i ene foten, anbefales det vel å trene med samme vekter og reps på begge fotene. Men start med den svakeste foten først, og ikke kjør flere reps på andre foten selv om den har mer å hente. Etterhvert vil styrke jevne seg ut.

[CaraMella]

Takk for tips! Får bare vente på at den høyre "henter" seg inn:p