Karbohydrater?

[Forsvarsdama5.0]

Men jeg ville jo tvile på om noen klarer å leve helt uten karbohydrater, rett og slett fordi det blir litt kjedelig. Og du kanke spise frukt engang.

[LeifJakob]

Man kan ikke leve uten karbohydrater da både musklene og spesielt hjernen trenger glukose. Glukose blir da produsert i kroppen etter som sukkermolekylene blir brutt ned. Det er jo da stor forskjell mellom monosakkarider og polysakkarider, da polysakkarider bruker mye lengre tid på å brytes ned, og varer dermed lengre enn monosakkarider.

[Gjest aaa]

Jada det vet jeg, gå å fortell det til de som ikke vet det

8 essensielle amonisyrer og 2 essensielle fettsyrer, null essensielle karbohydrater, som jeg skrev.

Ja, jeg skrev det for å bygge under det du skrev. Jeg vet jeg ikke lærte *deg* noe nytt

Man kan ikke leve uten karbohydrater da både musklene og spesielt hjernen trenger glukose. Glukose blir da produsert i kroppen etter som sukkermolekylene blir brutt ned. Det er jo da stor forskjell mellom monosakkarider og polysakkarider, da polysakkarider bruker mye lengre tid på å brytes ned, og varer dermed lengre enn monosakkarider.

Trenger hjernen din glukose? Er du sikker på det?

Dessuten klarer kroppen helt fint å syntetisere det den trenger siden det ikke finnes essensielle karbohydrater. Essensielt betyr at det er en viktig byggesten og at man ikke kan bygge uten dem. Så...kroppen klarer seg helt fint uten karbo, for karbo lager den selv om den trenger. Hvor tror du inuittene fikk karbo fra for noen hundre år siden? Har de dødd ut?

Men at det er kjekt å ha noen ganger, det skal jeg ikke være uenig i.

[Vegard L]

Man kan ikke leve uten karbohydrater da både musklene og spesielt hjernen trenger glukose. Glukose blir da produsert i kroppen etter som sukkermolekylene blir brutt ned. Det er jo da stor forskjell mellom monosakkarider og polysakkarider, da polysakkarider bruker mye lengre tid på å brytes ned, og varer dermed lengre enn monosakkarider.

Betyr dette at du trenger å putte karbohydrater i munnen? Om dette hadde vært tilfelle hadde menneskene aldri overlevd istidene f.eks.

At enkelte celler i kroppen er avhengig av glukose som energi, betyr ikke at du må få denne gjennom maten, da vi er i mer enn god nok stand til å lage den glukosen vi trenger selv. At vi ikke trenger å få i oss karbohydrater i kosten er likevel ikke ensbetydende med at vi ikke bør få det i oss, men her vil individuelle preferanser være det viktigste. For de aller, aller fleste vil karbohydrater være en del av kostholdet, men i ulik grad. Og det er helt greit, for i utgangspunktet er vi ikke avhengig av det.

[Velvet]

Men jeg ville jo tvile på om noen klarer å leve helt uten karbohydrater, rett og slett fordi det blir litt kjedelig. Og du kanke spise frukt engang.

Det er ikke det samme som at vi MÅ ha dem

Man kan ikke leve uten karbohydrater da både musklene og spesielt hjernen trenger glukose. Glukose blir da produsert i kroppen etter som sukkermolekylene blir brutt ned. Det er jo da stor forskjell mellom monosakkarider og polysakkarider, da polysakkarider bruker mye lengre tid på å brytes ned, og varer dermed lengre enn monosakkarider.

Vi kan leve uten karbohydrater, hjernen kan ikke leve uten 20-40 (ellernosånn) gram glukose. Karbohydrater og glukose er ikke samme greia. Kroppen kan spalte ned den glukosen den trenger fra andre næringsstoffer.

Denne debatten mener jeg at vi har hatt flerfoldige ganger på diverse nettdebatter, Leif Jakob...?

[LeifJakob]

Jeg lurer på hvordan man kan lage glukose som da er et monosakkarid fra andre næringstoffer enn karbohydrater??

[Gjest aaa]

Jeg lurer på hvordan man kan lage glukose som da er et monosakkarid fra andre næringstoffer enn karbohydrater??

http://bit.ly/zSwgDQ

[Gjest aaa]

Because glucose is the essential energy source for your body, your body has many different mechanisms to ensure that the right level of glucose is flowing in the bloodstream. For example, your body stores glucose in your liver (as glycogen) and can also convert protein to glucose if necessary.

http://science.howstuffworks.com/innovation/edible-innovations/food2.htm

The human body will convert protein to glucose without enough carbohydrates in the diet. Carbohydrates spare other nutrients (protein), and allow these nutrients to carry out their intended functions.

http://www.bodybuilding.com/fun/changingshape5.htm

Yes, proteins can convert to glucose (up to 40% according to Dr. Bernstein Author of Dr. Bernstein's Diabetes Solution).

Your brain needs glucose to function properly, so your body is smart enough to get it from proteins.

http://uk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090329050033AAivNqz

[Gjest aaa]

Fat and protein can both be converted into glucose if necessary through a process called gluconeogenesis. The use of proteins or fat for gluconeogenesis requires more energy than the more straightforward metabolism of starches and sugar into glucose.

Read more: http://www.livestrong.com/article/273899-do-fat-protein-turn-into-glucose/#ixzz1nU4XdPke

Er vi ferdig med akkurat den biten av det snart?

[Matte]

http://no.wikipedia.org/wiki/Glukoneogenese

[LeifJakob]

Takk for inf. da fikk jeg oppklart det

[Vegard L]

Hadde vi ikke vært i stand til å lage glukose fra protein og fett hadde vi også vært utryddet, da vi er avhengig av et stabilt blodsukkernivå pga hjernens energibehov.

[Rookie]

bare for å stille ett spørsmål til som jeg håper jeg får svar på.

Bruker man energien man får fra karbohydrater til forbrenningen? altså at man bruker dette som energi til forbrenningen istedenfor at man bruker proteinene til dette? er dette en grunn til å få i seg nok karbohydrater?

[Vegard L]

bare for å stille ett spørsmål til som jeg håper jeg får svar på.

Bruker man energien man får fra karbohydrater til forbrenningen? altså at man bruker dette som energi til forbrenningen istedenfor at man bruker proteinene til dette? er dette en grunn til å få i seg nok karbohydrater?

Ja, karbohydrater brukes til forbrenning, og det samme med fett og overskuddsprotein. Det er en grunn til å få i seg nok mat. Alt protein over kroppen sine behov til proteinsyntese vil omdannes til glukose (karbohydrat) og forbrennes eller lagres.

[Gjest aaa]

bare for å stille ett spørsmål til som jeg håper jeg får svar på.

Bruker man energien man får fra karbohydrater til forbrenningen? altså at man bruker dette som energi til forbrenningen istedenfor at man bruker proteinene til dette? er dette en grunn til å få i seg nok karbohydrater?

Karbohydrater er energi og fett er energi. Når du tar til deg nok kalorier vil kroppen *foretrekke* å bruke dem som energi før den *konverterer* protein til energi den kan bruke. Det vil ikke si at du sikrer deg, men at du vil få mindre muskelnedbryting.

[Rookie]

Tusen takk !!!

[Vegard L]

Karbohydrater er energi og fett er energi. Når du tar til deg nok kalorier vil kroppen *foretrekke* å bruke dem som energi før den *konverterer* protein til energi den kan bruke. Det vil ikke si at du sikrer deg, men at du vil få mindre muskelnedbryting.

Vel å merke i energiunderskudd!

[Rookie]

bare for å ta dette opp igjen så har jeg lest litt rundt og funnet ut av det jeg egentlig mente med "bygge". Karbohydrater vil jo også volumisere muskelcellene dine slik at musklene vil få mer volum`? korrekt? Proteiner bygger musklene og reparere de dette vet jeg, men har liten tro på at karbohydrater bare er for energi. Skal du bli stor og ha store muskler så må jo karbohydrater til for at du skal få volum på musklene dine?

[Vegard L]

bare for å ta dette opp igjen så har jeg lest litt rundt og funnet ut av det jeg egentlig mente med "bygge". Karbohydrater vil jo også volumisere muskelcellene dine slik at musklene vil få mer volum`? korrekt? Proteiner bygger musklene og reparere de dette vet jeg, men har liten tro på at karbohydrater bare er for energi. Skal du bli stor og ha store muskler så må jo karbohydrater til for at du skal få volum på musklene dine?

Hvordan bidrar karbohydrater til dette?

[Rookie]

var det som sto i denne artikkelen bare :

Økt styrke og utholdenhet. At kroppen har fått tilbake en riktig energikilde fra karbohydrater og optimale glykogenlagre, vil øke utholdenheten nærmest umiddelbart, samtidig som evnen til å trene musklene lengre og hardere, kombinert med ny hydrering og volumisering av muskelceller, vil stimulere til større musketvekst og styrke. I tillegg vil nevrotransmitter- og hormonbalansen bli gjeninnført, noe som fører til bedre nerveforbindelser (som fører til mer effektiv muskelsammentrekning) og et bedre anabolsk miljø.