Glute bridge og Hip Trust

[Natalie]

Nice! My ass aint that hardcore

I`ll tell you one thing: Det var ikke min heller ..men så bestemte jeg meg for å gjøre noe med det;)

[123abc1]

I`ll tell you one thing: Det var ikke min heller ..men så bestemte jeg meg for å gjøre noe med det;)

Så dama til en kompis kjøre Hip thrust.. tenkte " Fuck it, i cant let a woman lift more then me. No matter what bodypart"

[Natalie]

Så dama til en kompis kjøre Hip thrust.. tenkte " Fuck it, i cant let a woman lift more then me. No matter what bodypart"

Synd jeg bøyde mer enn stakkaren ved siden av meg i dag

[123abc1]

Synd jeg bøyde mer enn stakkaren ved siden av meg i dag

i like what i read Startet med bøy for 5 måneder siden, var en jente som tok over squat racken etter meg og sa at vektene bare skulle ligge på :/

[Natalie]

i like what i read Startet med bøy for 5 måneder siden, var en jente som tok over squat racken etter meg og sa at vektene bare skulle ligge på :/

Den følelsen. haha, det kommer seg vel helt sikkert;) Skal si jeg får mange lange blikk:confused:

[timich]

Skal hele foten (altså hele fotsålen) være i gulvet på glute bridge? Eller er det nok at hælen er i gulvet? Tærne mine har en tendens til å trekke opp fra gulvet nemlig...

[Oddis]

Skal hele foten (altså hele fotsålen) være i gulvet på glute bridge? Eller er det nok at hælen er i gulvet? Tærne mine har en tendens til å trekke opp fra gulvet nemlig...

Tror (håper) ikke det har noe å si. Gjør ihvertfall det samme av refleks jeg også.

[Gjest Gjest]

Startet med bøy for 5 måneder siden, var en jente som tok over squat racken etter meg og sa at vektene bare skulle ligge på :/

Haha, unn henne den der! Du aner ikke hvor fett det er for oss jenter å ta mer i enkelte øvelser enn det motsatte kjønn. Særlig når de legger merke til det

[Gjest Gjest]

Skal hele foten (altså hele fotsålen) være i gulvet på glute bridge? Eller er det nok at hælen er i gulvet? Tærne mine har en tendens til å trekke opp fra gulvet nemlig...

Det er i hvert fall langt bedre enn at man begynner å legge all vekten på tærne (:

[Mehe]

Jeg føler at hip thrust er veldig belastende for ryggstrekkerene. Skal det være sånn? Hva gjør jeg evt feil?

[Natalie]

Skal hele foten (altså hele fotsålen) være i gulvet på glute bridge? Eller er det nok at hælen er i gulvet? Tærne mine har en tendens til å trekke opp fra gulvet nemlig...

Du er ikke alene, men det hadde vært verre dersom hælen hadde vippet opp:p Kjenner det godt med bare hælen nedpå jeg:)