Kreatin og kaffi = ?

[Remi88]

Leste nett ein artikkel om dette på iform.no

http://www.iform.no/pub/art.php?id=1738

er det sånn at vist ein tar seg en kaffikopp eller 2 i løpet av dagen så utgjer dette dårligere effekt ved bruk av kreatin, enn ein dag uten kaffi ?

har hørt at kaffi er vanndrivande, men har dette noke og sei ?

[Prytz]

Veldig nysjerrig på dette selv, da jeg drikker kanskje litt for mye kaffe enn hva jeg burde

[Eizs]

Tviler på at det har så stor betydning.. Kanskje for en toppidrettsutøver hvor det er snakk om marginer..? Har ikke tenkt å kutte morgenkaffien av den grunn vertfall, den er jo ute av kroppen før jeg inntar kreatin og drar på trening lell.. I testen er det oppgitt 450mg koffein, det er jo nærmere en liter kaffi da..

[Remi88]

Okey, ja tenkte meg om litt etterpå eg la ut tråden ein liter kaffi blir da aldri så går nok greit med morgenkaffien då

[Eizs]

Skal nok gå helt fint.. Hadde vert interessant om noen gikk litt dypere i dette, men tror det den testen sikter til er store regelmessige doser koffein i lag med kreatin.. For å synse litt; 2 + 2 = 2 og ikke 4 som man skulle tro mtp at både koffein og kreatin er prestasjonsfremmende men gir omvendt synergisk effekt ilag.. eller noe.. Skulle og tro at dersom det var tilfellet ville nok de som selger det opplyst om det.. Er kjipt hvis folk ødlegger effekten og slutter å kjøpe produktet hvis de drikker kaffi..

[xxxxx]

Tviler på at det har så stor betydning.. Kanskje for en toppidrettsutøver hvor det er snakk om marginer..? Har ikke tenkt å kutte morgenkaffien av den grunn vertfall, den er jo ute av kroppen før jeg inntar kreatin og drar på trening lell.. I testen er det oppgitt 450mg koffein, det er jo nærmere en liter kaffi da..

har nok ikke så sinnsykt mye å si nei, div. pre-workouts har jo både koffein og kreatin i seg, så hvis de hadde jobba så mye imot hverandre hadde det jo ikke funka

[neigutten]

Skulle til å lage samme tråd. Hvor lenge bør man vente mellom en vanlig kopp kaffe og kreatininntak?