Sunn lunsj

[mims]

Hei!

Det blir lett så jeg spiser brød eller noe godt fra kantina når jeg skal spise lunsj. Dette er veldig kaloririkt, og jeg vil finne en annen løsning. Jeg er blakk student også, så fint om det ikke koster en formue. Har noen forslag?

[FrkHoel]

Her har du forslag til lunsj du kan lage hjemme og ta med deg på skolen.

http://fitnessbloggen.no/12-tips-til-sunn-enkel-lunsj-matpakke/

[TineR]

Jeg surrer et lass med grønnsaker på stekepannen og slår over tre egg. Deilig omelett til lunsj, billig, full av næring og lett å frakte med seg evt lage dagen før. 

[LarsT]

Tips: 
Hermetiske erter og gulrøtter (1,90kr på rema)
Kikerter på boks (2-3kr på rema)
Egg (2-3 kr pr stykk)
Makrell i tomat (rema sin er uten rapsolje og koster 9kr for en pakke med to stykker). 

Mix'n'match som du vil. Selv tar jeg ofte en boks erter og gulrøtter+3 kokte egg eller en boks makrell og en boks kikerter. 

Sunn, superenkel lunsj til under 10kr. Ingen oppvask.  

[Mr.Positive]

proteinpannekaker! Jeg kjøpte 4kg fra PF og betalte 499,-

Du blander 2x scoops med 1,5dl vann også steker de (tar seriøst 3-5min, avhengig av hvor fort stekepanna blir varm)

Ellers så spiser jeg havregryn med en liten skvett melk, lettere enn det får du det ikke. Litt kjedelig i lengden da, men meh, smaken er som baken

[AinaE]

Jeg kan også varmt anbefale proteinpannekaker fra PF.
Kjempe gode og en stor favoritt til frokost om dagen

Annet tips som er en stor slager:
del en avokado i to, ta ut steinen og lag hullet etter steinen litt større.
Knekk 2 egg og ha ett egg i hver avokado der steinen var.
Legg i ildfast form og stek i 20 min på 180-200 grader til egget er ferdig.
NAM

[MatogGlede]

Denne er kjempegod http://www.castellocheese.com/nb-no/oppskrifter/blomkalspizza-med-castello-hvit-rodbeter-og-valnotter/

og kan enkelt porsjoneres til matpakken 

[kongenavtys]

Da jeg var student ble det ofte pasta med soltørkede tomater og BITTELITT kylling i som var den store vinneren. Den lave andelen kylling var selvfølgelig på grunn av trang økonomi.

Du kan også legge til litt salt, pepper og valgfritt krydder dersom du ønsker litt mer smak på det.

[meal5]

Her har du forslag til middag du kan gjøre hjemme:

https://meal5.com