Snap i ryggen når jeg kjørte markløft

[Dagis]

Kjørte markløft i dag.. Rundt 120kg x3 reps..

 

 

Jeg er 176 og veier 72kg.

 

 

Jeg kjørte markløften litt hardere en vanlig, siden det var noen litt snasene jenter som sto i smith maskinen vedsina meg.(Derfor jeg bestemte meg for og kjøre mark ;*)

 

 

kjørte som vanlig og bestemte meg for og legge på 40 ekstra en det jeg pleier.

 

 

tok en rep, og på andre reppen hørte jeg et høyt "Snap" folka rundt hørte det og så etter meg.. Jeg falt om på bakken og fikk hjelp.. Følte meg bra etterpå.. Men når jeg kom hjem sovna jeg med engang..

 

 

Når jeg våknet gikk jeg i dusjen.. og merket at jeg har sykt vondt for og bøye korsryggen.. Og det kjennes ut som noe som stikker ut av huden på ryggraden min...  Hva kan dette være?

 

Skal prøve og laste opp et bilde

[brutti]

Kjørte markløft i dag.. Rundt 120kg x3 reps..

 

Jeg kjørte markløften litt hardere en vanlig, siden det var noen litt snasene jenter som sto i smith maskinen vedsina meg.(Derfor jeg bestemte meg for og kjøre mark ;*)

kjørte som vanlig og bestemte meg for og legge på 40 ekstra en det jeg pleier.

 

Skal prøve og laste opp et bilde

Sorry ass, men nå har jeg lest flere av dine innlegg og begynner å lure på følgende: Troller du eller hva er greia med innleggene dine? De virker så sykt useriøse. Siden du er litt useriøs skal jeg svare på alt annet du spør om i denne tråden, men som du faktisk burde spurt om.

Om du vil ha kontakt med damene så hadde det vært mye smartere å lekt helt uskyldig. Du kunne f. eks tatt frem mobilen og spurt pent om en ville filme teknikken din for du skal sende den til en som løfter/fitnessbloggen for å forbedre teknikken din. Da er du på hei med de og de vil ikke si "Nei! WTF?!". Da har du fått en kontakt som du kan hilse på og før du vet ord av det har du damen på date eller liknende.

Dagens gymtips, levert av yours sincerely! 

[Kjetil Larsen]

Nøyaktig hvor sitter smerten?

[Dagis]

Smerten ligger i korsryggen, rett over liksom.. Det stikker noe ut der og det blør ganske ofte <<

Endret 6. desember 2015 av Dagis