Jump to content

Dagis

Members
  • Content Count

    14
  • Joined

  • Last visited

About Dagis

  • Rank
    Newbie

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Så mye ignorante folk her ass. Skal ikke fortelle om hva jeg har funnet ut etter og ha kontaktet flere sentere.. Haha more $$$ for me
  2. Smerten ligger i korsryggen, rett over liksom.. Det stikker noe ut der og det blør ganske ofte <<
  3. Kjørte markløft i dag.. Rundt 120kg x3 reps.. Jeg er 176 og veier 72kg. Jeg kjørte markløften litt hardere en vanlig, siden det var noen litt snasene jenter som sto i smith maskinen vedsina meg.(Derfor jeg bestemte meg for og kjøre mark ;*) kjørte som vanlig og bestemte meg for og legge på 40 ekstra en det jeg pleier. tok en rep, og på andre reppen hørte jeg et høyt "Snap" folka rundt hørte det og så etter meg.. Jeg falt om på bakken og fikk hjelp.. Følte meg bra etterpå.. Men når jeg kom hjem sovna jeg med engang.. Når jeg våknet gikk jeg i dusjen.. og merket at jeg har sykt vondt for og bøye korsryggen.. Og det kjennes ut som noe som stikker ut av huden på ryggraden min... Hva kan dette være? Skal prøve og laste opp et bilde
  4. Trener sånn Dag 1, Benkpress, dips, stående bicepscurls etc.. dag 2 Markløft, T-bar roing, biceps curls, smalt grep chinups, Pullups. dag 3, Knebøy, fremside/bakeside lårcurls i apperat, Tåhev, dag 4. Militær press, skulderhev,face pulls etc.. shrugs Trent styrke siden jeg var 16 egentlig.
  5. Så jeg starter med PT utdanningen min til uken, og den varer i 3 månder.. Pleide og være skikkerlig svær og feit.(100kg) nå er jeg på 69kg. Trener 4 ganger i uken og spiser ren mat.. Men er usikker på om jeg spiser nok osv. Jeg er 172 høy og 69kg. Spiser 2800kcal om dagen. 50% carbs 30% Fett 20% Proteiner Spiser bare fullkorn ris, søt poteter osv. Kylling bryst, kalkun, Laks og biff. Masse grønnsaker!! Ser dette riktig uk? Ønsker og øke muskelmasse, og bli mer "Tight" innen jeg er ferdig med utdanningen.
  6. really? Så du jobber for et senter altså? synd folk ikke tar sjanser.. Ser gode $$$ her ass
  7. ber ikke om meninger.. Men erfaring.. prøvd dette selv?
  8. Folk burde lese hva jeg skriver før dere svarer.. sier "Finne klienter, og bli med dem på senteret der de trener" ikke at jeg skal gå rundt på senteret og finne kunder.. Hahaah hbis jeg betaler en engangsavgift på 100kr til elixia.. Så er jo det "leie" av apperatene osv.. ikke at jeg
  9. hvis dere har en kunde som trener på elizia, får du bli med dem dit og trene dem? Hvis du betaler medlemskap eller engangs avgift? eller hvordan gjøres det?
  10. Så hvordan er lovverket på dette? Så lenge man har medlemskap. Kanskje best og ta en prat med en advokat om dette men. Betaler gjerne medlemsavgift til senteret. Men ikke noe mer en det Stjeler med glede kunder ifra en av de store sentrene
  11. Latterlig at folk går med på dette. 2/3 til senteret og 1/3 til han som gjør jobben. Det kalles moderne slaveri
  12. vurderer og ta pr utdanning. Men er sentrene vansklige når det kommer til personlige trenere utenifra? Tenker og finne klienter, og bli med dem på senteret de ønsker og trene. Eller ambefale dem et senter osv. Foreksempel hviS de trener på elixia/sats. Kommer senteret til og gjøre en stor greie ut av det? Er ikke interessert i og jobbe i et firma som tar halve lønna mi...
  13. vurderer og ta pr utdanning. Men er sentrene vansklige når det kommer til personlige trenere utenifra? Tenker og finne klienter, og bli med dem på senteret de ønsker og trene. Eller ambefale dem et senter osv. Foreksempel hviS de trener på elixia/sats. Kommer senteret til og gjøre en stor greie ut av det? Er ikke interessert i og jobbe i et firma som tar halve lønna mi...
  14. Dagis

    Løshud

    Hei, jeg er en 19 år gammel gutt og gått ned fra 100 til 60 når jeg var rundt 16 år. Har trent endel osv men har løshud igjen. Er dette noe som man kan få vekk hvis jeg går opp i vekt (Muskelmasse)? "Fylle" opp er bare redd for at siste utvei er opperasjon. Takk for alle hjelp/råd
×
×
  • Create New...