Vannoverdose?!

[XAmatørX]

Hei!

Jeg er litt redd for at jeg får i meg for mye væske, siden jeg har komt over flere artikler på nettet... Nå i sommer drikker jeg gjerne 4-5 liter brus, pluss at jeg spiser mye mat med vann som frukt, og jeg spiser mye gele med fun light Dette spres jo utover en hel dag, men jeg vet at det virker sykt. Jeg har et problem, jeg er avhengig av brus og jeg planlegger å slutte. Men tenker om 2 uker når ferien er over. Jeg er rett og slett avhengig av å "alltid" drikke eller tygge, spesielt når jeg har så mye fri.

Jeg lurer bare på om dette er farlig ?

[anorakk]

Det er vanskelig for folk på internett å svare på det, men såpass store mengder væske er jo forbundet med en viss fare. Prøv å trappe ned litt gradvis - du trenger ikke slutte nå i ferien, men for hver dag kan du jo prøve å kutte inntaket med 3-5dl væske. Ikke stress for mye, det hjelper lite, men prøv å bli litt mer bevisst på det.

[XAmatørX]

Det er vanskelig for folk på internett å svare på det, men såpass store mengder væske er jo forbundet med en viss fare. Prøv å trappe ned litt gradvis - du trenger ikke slutte nå i ferien, men for hver dag kan du jo prøve å kutte inntaket med 3-5dl væske. Ikke stress for mye, det hjelper lite, men prøv å bli litt mer bevisst på det.

Tusen takk! Mengdene søtstoffer må også være skadelig.... Er nok langt over daglig anbefalt inntak...

[Samsons]

For å få vannoverdose må du drikke relativt mye vann, over relativt liten tid. Jeg drikker selv 5-6 liter vann/pepsi max om dagen spredt utover dagen, har gjort dette i lengre tid og har aldri merket noen negativ effekt med det.

[02-snapper]

Av ren nysgjerrighet: hvor ofte springer dere på do?! :-P

[XAmatørX]

Av ren nysgjerrighet: hvor ofte springer dere på do?! :-P

Svært ofte Står opp minst 2 ganger om natten, så jeg må kutte kraftig ned...

[Astriiiixxx]

Når man må stå opp flere ganger om natten for å tisse og ikke er pensjonist eller gravid , så bør man nok roe ned væskeinntakert litt ja..

[Inger-Lise]

Jeg er også oppe 2-3 ganger i løpet av natten for å gå på Do!

Men jeg drikker ca 1 liter te + 2-3 liter saft + en boks Pepsi Max på kveldstid + drikker i alle fall 1-1/2 liter FRES iløpet av trening... Så blir litt væske iløpet av en dag.