PSMF med meg?

[Blome]

Hei hei

Reiser på ferie om 1mnd, og bikinikroppen er ikke på plass enda. Lurte derfor på om det er noen andre som har vurdert denne dietten i nærmeste framtid? Kunne trengt tips, triks, oppskrifter og motivasjon på veien, da jeg vet hvor tungt dette er i lengden. Så sleng deg på da vel? Så kan vi hjelpe hverandre Selv starter jeg i morgen!

[Superman13]

Hei hei

Reiser på ferie om 1mnd, og bikinikroppen er ikke på plass enda. Lurte derfor på om det er noen andre som har vurdert denne dietten i nærmeste framtid? Kunne trengt tips, triks, oppskrifter og motivasjon på veien, da jeg vet hvor tungt dette er i lengden. Så sleng deg på da vel? Så kan vi hjelpe hverandre Selv starter jeg i morgen!

Heey, legger ved en link hvis du ikke har lest den:)http://fitnessbloggen.no/psmf-ekstremdiett/

[Blome]

Heey, legger ved en link hvis du ikke har lest den:)http://fitnessbloggen.no/psmf-ekstremdiett/

Tusen takk Denne har jeg lest - flere ganger Viktig med research!

[Samsons]

Her er en ganske grei samling av oppskrifter for PSMF, forsåvidt alt jeg lagde kom fra den tråden der.

[Blome]

Her er en ganske grei samling av oppskrifter for PSMF, forsåvidt alt jeg lagde kom fra den tråden der.

Takk. Denne brukte jeg faktisk sist gang selv! Men jeg var fryktelig dårlig til å få det til å smake like godt som det så/hørtes ut...

[Samsons]

Takk. Denne brukte jeg faktisk sist gang selv! Men jeg var fryktelig dårlig til å få det til å smake like godt som det så/hørtes ut...

Er bare å spørre på forskjellige oppskrifter da. Kan vel si min favoritt er pulled BBQ chicken. Smakte himmelsk. Rekesuppe var også ekstremt godt!

[Blome]

Er bare å spørre på forskjellige oppskrifter da. Kan vel si min favoritt er pulled BBQ chicken. Smakte himmelsk. Rekesuppe var også ekstremt godt!

Pulled BBQ chicken og rekesuppen må ha gått meg hus forbi... Eller så må de ha komt etter jeg gikk på dietten sist gang, for de var nye for meg. Får bla meg igjennom sidene og se hva jeg finner. Takk

[Sookie]

Hei hei

Reiser på ferie om 1mnd, og bikinikroppen er ikke på plass enda. Lurte derfor på om det er noen andre som har vurdert denne dietten i nærmeste framtid? Kunne trengt tips, triks, oppskrifter og motivasjon på veien, da jeg vet hvor tungt dette er i lengden. Så sleng deg på da vel? Så kan vi hjelpe hverandre Selv starter jeg i morgen!

Jeg blir med! :-) Er mye som skjer fremover da. Dager som gjør at PSMF er litt vanskelig å følge 100%. Jeg starta i dag ;-) På torsdag skal jeg på diplomfest. Da får vi en 3-retters. Det får bli ukas cheat meal;)

[Blome]

Jeg blir med! Er mye som skjer fremover da. Dager som gjør at PSMF er litt vanskelig å følge 100%. Jeg starta i dag ;-) På torsdag skal jeg på diplomfest. Da får vi en 3-retters. Det får bli ukas cheat meal;)

Så gøy! Man må jo bare gjøre så godt man kan. Planlegging gjør susen sies det Ikke dumt det nei. Gleder meg allerede til ukas cheat meal jeg, haha Har du noen mål eller tar du det bare som det kommer?

[Sookie]

Så gøy! Man må jo bare gjøre så godt man kan. Planlegging gjør susen sies det Ikke dumt det nei. Gleder meg allerede til ukas cheat meal jeg, haha Har du noen mål eller tar du det bare som det kommer?

Målet er minus 5kg til jeg reiser på ferie den 22.juli. Og det bør gå bra:-)Har egentlig et mål om -3kg til 1.juli. Men tiden går fort! Hva med deg? Gøy å være flere:-)

[Blome]

Målet er minus 5kg til jeg reiser på ferie den 22.juli. Og det bør gå bra:)Har egentlig et mål om -3kg til 1.juli. Men tiden går fort! Hva med deg? Gøy å være flere:)

Tiden går alt for fort... Men har tro på at du klarer 5kg til 22.juli! Jeg tør egentlig ikke håpe for mye, i frykt for å bli skuffa Men 7kg hadde ikke vært feil, da er jeg endelig ute av 80-sona! Der har jeg sittet fast alt for mange mnd nå. Sa bare stopp, og der lå jeg. Men spørs jo om det går da, siden jeg drar på ferie 7.juli

[Sookie]

Tiden går alt for fort... Men har tro på at du klarer 5kg til 22.juli! Jeg tør egentlig ikke håpe for mye, i frykt for å bli skuffa Men 7kg hadde ikke vært feil, da er jeg endelig ute av 80-sona! Der har jeg sittet fast alt for mange mnd nå. Sa bare stopp, og der lå jeg. Men spørs jo om det går da, siden jeg drar på ferie 7.juli

Hvis du er nazi er veldig mye mulig på PSMF;-) Jeg starta egentlig på dette den 18.mai og har gått ned 2kg så langt. Nå har jeg ikke vært 100 prosent strikt, men det går da nedover;)We can do it!

[SamGold]

Fungerer dessverre ikke for meg. Det som fungerer er imidlertid å legge inn for eksempel tre-fire PSM-dager i løpet av en uke.

Det er et alternativt til en ren PSMF-diett. Tenkte jeg kunne nevne det.

[Sookie]

Fungerer dessverre ikke for meg. Det som fungerer er imidlertid å legge inn for eksempel tre-fire PSM-dager i løpet av en uke.

Det er et alternativt til en ren PSMF-diett. Tenkte jeg kunne nevne det.

Yes. Man må gjøre det som fungerer best for seg selv;) Jeg støtter den 100%

[Blome]

Hvis du er nazi er veldig mye mulig på PSMF;-) Jeg starta egentlig på dette den 18.mai og har gått ned 2kg så langt. Nå har jeg ikke vært 100 prosent strikt, men det går da nedover;)We can do it!

Then nazi I will be! Haha Gratulerer! 2kg er bra da med tanke på at du ikke har gitt 100%. Dette vil jo gå strålende for din del

[Blome]

Fungerer dessverre ikke for meg. Det som fungerer er imidlertid å legge inn for eksempel tre-fire PSM-dager i løpet av en uke.

Det er et alternativt til en ren PSMF-diett. Tenkte jeg kunne nevne det.

Å... Det var kjipt :/ Ikke dum metode det du kommer med. Men vil du havne i ketose da? Har hørt det tar litt tid før man havner i den

[Blome]

Jeg lurer også på dette med laks. Vet at laks egentlig er fy-fy på denne dietten, men kan man ikke egentlig erstatte omega3-tilskuddet med laks? At man bare dropper tilskuddet den dagen? Eller er det veldig stor forskjell på dette?

[SamGold]

Å... Det var kjipt :/ Ikke dum metode det du kommer med. Men vil du havne i ketose da? Har hørt det tar litt tid før man havner i den

Altså, fungerer ikke som i at jeg merker kroppen og hodet sliter etter 5-6 dager.

Tenkte derfor å presentere PSMF-light som et mellomalternativ. Det jeg gjorde var å spise vedlikeholdsnivå/kanskje litt over på treningsdager og så PSMF på fridager.

[Blome]

Altså, fungerer ikke som i at jeg merker kroppen og hodet sliter etter 5-6 dager.

Tenkte derfor å presentere PSMF-light som et mellomalternativ. Det jeg gjorde var å spise vedlikeholdsnivå/kanskje litt over på treningsdager og så PSMF på fridager.

Åja, sånn fungere ja Min feil, beklager. Det har jeg også merka, man blir litt ...treg. Hvertfall i starten for min del, også gikk det faktisk ok etter ca. ei uke. Men så klart, man er ikke på topp heller da.

PSMF-light er ikke feil det. Så lenge det funker, så er det jo bare til å kjøre på

[Sookie]

Jepp. For meg fungerer det best å være 100% strikt. I alle fall 95. Da får jeg de beste resultatene. Hvis man først begynner å tillate seg små utskeielser, er det fort gjort å dette helt av;) Men du merker jo selv hva som passer deg best. Jeg logger maten i Myfitnesspal for å følge med på makroene. Tror egentlig laksen er litt for fet, men det går sikkert fint;) Dropp omega3 og kos deg med laks. Jeg synes helgene er verst. Vanskelig å være med på sosiale ting når man bare kan spise kjøtt og grønt.