Jump to content

hansma

Members
  • Content Count

    55
  • Joined

  • Last visited

  1. hansma

    Lørdagskos

    Nei, jeg tar det ikke så veldig tungt at andre har andre meninger enn meg. Jeg har også kun snakket for, og om meg selv. Jeg tror du er inne på noe viktig når du nevner å legge seg til vaner. Det er vel her mitt problem ligger, at vanene jeg har tillagt meg dessverre ikke er de beste. Slike vaner tar, for min del, lang tid å rette opp. Håpet er selvsagt at det lar seg rette og at jeg en dag kan være som deg og sikkert veldig mange andre. Men frem til den dagen ser ihvertfall ikke jeg så veldig mange alternativ enn å være "anstrengt". Tror forresten ikke jeg lot meg provosere, ville bare bemerke at det kunne fremstå provoserende.
  2. hansma

    Lørdagskos

    Hvorfor må det å ha kontroll på hva man spiser likestilles med å ha ett anstrengt forhold til mat? Og hvor er det jeg skriver at jeg bare spiser motsatt av bra mat? Ett dårlig forbilde for mine barn er å gå opp i vekt igjen og ikke gjøre noe med det fordi jeg da får ett "anstrengt forhold til mat". For all del Ulrik, jeg er ikke like god/flink som deg, og klarer derfor ikke å holde formen ved å gjøre noe så enkelt og elementært som å spise bra mat.
  3. hansma

    Lørdagskos

    Får håpe det bare er jeg som er "treig" og for "dum" til å få det du snakker om til. Jeg har ila av mitt 28 år lange liv, mer eller mindre forsøkt å gjøre som du sier: være flink med simple matvarer og fokus på "ikke god og mett, men heller ikke sulten". Og EN is eller EN øl. Det har til nå KUN ført med seg påslag på forsikringer og frykt for å være ett dårlig forbilde for mine barn. Derfor håper jeg det er jeg som er for "dum til å forstå" hvordan jeg enkelt kan finne balansen og oppnå mine mål. Hvis ikke er det du skriver en anelse provosernde. PS. Jeg er forresten ikke missfornøyd med at jeg endelig, kanskje, har funnet "oppskriften" på hvordan JEG kan komme i form. Jeg synes også det er helt greit å telle/regne, siden tall og formler ellers er en stor del av arbeidsdagen
  4. hansma

    Lørdagskos

    Jeg kan bare snakke for meg selv, men vet at dersom jeg ikke er "streng" med meg selv og kostholdet ender jeg opp med å gå opp i vekt. Jeg har flere ganger kvittet meg med unødvendige kilo og kommet frem til at "nå har jeg jo kontroll!" Men hver gang har jeg etter 6 måneder vært tilbake til start. Forhåpentligvis klarer jeg å unngå det denne gangen ved å være "streng" og telle kcalorier/makroer. Beklager at det ble litt OT.
  5. hansma

    Lørdagskos

    Til vanlig har jeg pleid å ha ett eller to cheat-meals i løpet av helgene. Enten i form av ett all-in måltid ala take-away, eller en bedre hjemmelaget middag med bondegårdsfett ala pizza, lasagne eller lignende i tillegg til en god søndagsfrokost :-) Dersom jeg spiser godteri så blir det på lørdagskvelder, men jeg har egentlig funnet ut at jeg er mye mer glad i usunn vanlig mat enn godteri så da blir det som regel det
  6. hansma

    Dagens Glade

    Carbo loadinga er i gang!! Det har bare vært fire dager med low-carb.. men, du verden så savnet de har vært.
  7. Hiver meg på her og gir tommel opp! Men, som SlayerDad sier.. testo-basert middels hjernedød underholdning
  8. 6kg på 3 uker er jo i utgangspunktet veldig bra da. Selv har jeg fått en følelse av at det er svært viktig med oppkarbing på denne type diet. Etter to uker med streng disiplin hadde jeg en hel uke med normalt kosthold og fortsatte denne uken. Overraskende nok har jeg i dag samme vekt som før jeg begynte "pauseuka". Jeg er ingen ekspert, men tror du har rett i at det er begrenset hvor lenge man kan holde på. Så kanskje ta en pause fra dietten og heller fortsette senere? Selv har jeg gått over på Ultimate Diet 2.0 av Lyle McDonald og skal prøve det i to-tre uker nå, det er "luksusliv" å kunne spise 50g karbo/fett i 4 dager, istedet for 20g i 6 dager. Så kommer det også en oppkarbingsperiode på 24 timer. Men så er treningsøktene på UD 2.0 vesentlig hardere, så jeg er spent på hvilke resultater dette kan gi
  9. Jeg har kost meg! Kanskje litt i overkant mye.. men men.. Det er vel litt av grunnen til at vi trener og teller kcal/karbs/fett? Føler det er lettere å sette igang igjen nå ettersom jeg vet litt mer hva jeg går til Grugleder meg litt til neste mandag for å se hva vekta ligger på
  10. Og da var ferien over for min del Nå blir det å "spise seg ned" til PSMF igjen. Begynner vel ikke 100% med PSMF før på mandag. Hvordan går det Sookie ?
  11. Så kjekt! Gratulerer Vil du ikke dele med oss hva det nye tallet er? Edit: Jo, jeg så det i din andre tråd nå
  12. Dette klarer du! Må si jeg er veldig imponert over innsatsen her inne :-)
  13. Hehe, jeg føler meg ikke akkurat intelligent om dagen heller tvert om.. føler meg litt treig Ferdig med å slanke seg nei.. jeg skal en uke på ferie med familien og orker ikke helt tanken på PSMF da :-P Slankingen gjenopptas 19. Juli når jeg er hjemme igjen :-) Men jeg skal følge fremgangen din innimellom, så du blir ikke alene Liker forresten bedre å se på det som "deffing" siden jeg til vanlig prøver å bli så stor som mulig. Til tider kan det virke som det fettet jeg har opparbeidet meg gjennom 28 år ikke har tenkt å gi seg uten en real kamp (les: PSMF) Men nå håper jeg det har snudd litt
  14. Ja!! Nå er det bare 10 måltider igjen i denne runde!! :-D Styrketreningen i dag var faktisk relativt grei :-) savner bare _litt_ ekstra krutt :-P Motivasjonen min er litt todelt. På den ene siden er det ett rent egoistisk ønske om å komme i form/se bra ut på stranda. Ett ønske jeg har hatt i nærmere 16-17 år, men som aldri har blitt realisert. På den andre siden håper jeg å bli ett så godt forbilde jeg kan for mine barn. Er redd for at de skal ende i samme "felle" som meg. (Men skal ikke nekte for at den brødskiva med brunost og syltetøy også er særdeles motiverende :-P)
  15. Må man, så må man.. Det er noe med at jeg kan åpne pakken med kyllingfilet, slippe alt i en ildfastform, krydre de og sette det inn i ovnen på 150 grader, for så å plukke det ut etter 40 minutter. Når jeg ikke kan spise alt det som er godt (les: karbohydrater og fett), så orker jeg ikke bruke mye tid på det uansett :-P Men jeg må få frem at jeg i utgangspunktet er har ett stort mathjerte og elsker å lage mat. Men all maten jeg liker å lage passer ikke litt inn i diettsammenheng :-P Den aller største utfordringen denne dietten har gitt meg var søndagsmorgen når vi ikke hadde brød og jeg bakte brød til barna. Rykende ferskt brød med brunost og syltetøy.. Ja da måtte mannen i huset gå å gråte en skvett i gangen..
×
×
  • Create New...