Hmm.. Fortsatt forvirra på inntak..

[Pinglekringla]

Skal ta blodprøve når jeg må til den årlige sjekken Blir vel til høsten eller noe det..

[Lily]

For meg som bare stikket er mer enn nok så er 5 glass enormt.. Og så lenge du er så heldig å ikke ha sprøyteskrekk så er det vel ikke så ille kanskje.. Men for meg er det like herlig verdens undergang hver gang.. Sånn er det bare

Antall glass har lite å si - det må et stikk til uansett om det er 5 eller 2 glass. Det tar muligens litt lenger tid med 5 glass, men likevel. Jeg ble stukket 2 til 3 ganger om dager over i hvert fall 2 uker - hvor de bommet hver eneste gang eller måtte "rote" inne i åra for å klare å få blod. Noen ganger måtte det 6 til 8 stikk til før de faktisk traff! Det var bare blodprøvene, så har vi veneflonene i tillegg. Jeg tror du overlever et eneste stikk - selv med sprøyteskrekk

[Pinglekringla]

Hehe bommer de første gangen går jeg hjem... Også må de vente en stund til jeg er klar igjen Og ja jeg overlever jo.. Men det betyr ikke at det gjør det lettere.

[Krembolle]

Helt ærlig tror jeg ikke du trenger å ta så mange blodprøver. Du risikerer nok heller at legen slutter å ta deg alvorlig.

Hadde selv B12 mangel og lavt stoffskifte. Forsvant med riktig kosthold og trening gitt. Mystisk. Slipper til og med de fæle triobe tablettene. Har fremdeles lavt stoffskifte tho.

Finn matkilder som er gode kilder på B12. Kanskje det hjelper.

Gode kilder: Dyreprodukter. Melk og kjøtt. Og om jeg ikke husker feil så er egg også en kilde.

[Pinglekringla]

Jeg tar vitaminbjørner da, også hender det jeg supplementerer med B12 tabletter (litt sånn av og på).. Men jeg har nok ikke noe problemer egentlig med å ta til meg vitaminer og greier så lenge jeg får det i meg riktignok.. Og i mariekjeks er det jo ikke så mange, så min mangel var vel veldig selvforklarende i grunn

Jeg har lest en plass at B12 ikke tåler så godt å bli varma opp i micro, men ellers om man lager mat på vanlig måte skal det være fullt mulig å få i seg med sunt kosthold