Insane pump på lite kalorier, men veldig lite pump på masse karbs????

[Bro]

Hei,

Forrige uke, testet jeg en sinnsyk diet. Lå på ca 650 - 800 kcal pr dag i 6 dager.

Hadde 3 styrketreningen fullkropp, mandag, onsdag og fredag. Treningen gikk utrolig bra, og hadde egentlig tidenes pump på hver trening, spesielt på overkroppen og armene.

Denne uken, har jeg spist vanlig, rundt 300 - 400 gram karbs hver dag (ca 2800 - 3000 kcal daglig). Men pumpen som jeg hadde forrige uke var sinnsyk digg og motiverende ifht til pumpen jeg har fått denne uken.

Noen kloke hoder som kanskje vet hvorfor?

Mvh

Bro

[Therese]

Karbohydrater har liten til ingen betydning for prestasjon > hvorvidt du får pump?

[Bro]

Karbohydrater har liten til ingen betydning for prestasjon > hvorvidt du får pump?

Jeg tenker ikke på prestasjon her, rett og slett PUMP! For min del, så gir pump meg motivasjon;)

[Therese]

Jeg tenker ikke på prestasjon her, rett og slett PUMP! For min del, så gir pump meg motivasjon;)

Hadde du lik vekt, belastning, tempo og repetisjoner (volum) begge øktene?

[Bro]

Hadde du lik vekt, belastning, tempo og repetisjoner (volum) begge øktene?

Ja, akkurat helt likt, kan med hånda på hjertet si nesten 100 %. Jeg synes dette var veldig merkelig. For teste neste uke hvordan det går da og

[Aurelius]

Therese , kan det hende at å leve på lavkcal i trådstarters tilfelle har gjort at han har gått litt ned i vannvekt, som fører til at pumpen derfor oppleves som større; men når han fyller på med carbs holder kroppen mere på vannet som igjen fører til at pumpen oppleves som mindre?

[WebPT]

Therese , kan det hende at å leve på lavkcal i trådstarters tilfelle har gjort at han har gått litt ned i vannvekt, som fører til at pumpen derfor oppleves som større; men når han fyller på med carbs holder kroppen mere på vannet som igjen fører til at pumpen oppleves som mindre?

Tenker noe lignende selv når jeg hører beskrivelsen.

Om han inkluderte noen karbohydrater kanskje han spiste dem i måltidet før trening også? Lite kalorier, og lite karbohydrater der man mister en del vann, og samtidig spiser det man har av karbohydrater før trening kan gi en følelse av sterkere og større pump.

[Myr]

Enig med de to over. Underskudd og lite vann ='bra visuell pump/tørrere form. Overskudd = bloated og skjulte blodårer. Ser feks bedre ut på 100kg og underskudd, enn 95kg og overskudd.

[FrkHoel]

Det jeg lurer på er om han mener synlig pump som i blodårer, eller følelsen av pump hvor musklene kjennes ut som at de skal sprenges. Er jo litt forskjell der.

[Bro]

Det jeg lurer på er om han mener synlig pump som i blodårer, eller følelsen av pump hvor musklene kjennes ut som at de skal sprenges. Er jo litt forskjell der.

Mye spennende som ble sagt her altså Men det jeg mener er ikke synligheten, men den følelsen hvor jeg føler at huden rives av grunnet pump. Eller sprenges som du forklarer!

[Bro]

Tenker noe lignende selv når jeg hører beskrivelsen.

Om han inkluderte noen karbohydrater kanskje han spiste dem i måltidet før trening også? Lite kalorier, og lite karbohydrater der man mister en del vann, og samtidig spiser det man har av karbohydrater før trening kan gi en følelse av sterkere og større pump.

Jeg hadde null karbs og null fett, i 6 hele dager. Hadde ca 150 - 200 gram prot hver dag. Styrken var utmerket, men pumpen som sprengte og følelsen var så herlig. Kan ikke huske sist jeg opplevde slik pump og muskelkontroll. Jeg trente med akkurat samme vekt som vanlig

[FrkHoel]

Mye spennende som ble sagt her altså Men det jeg mener er ikke synligheten, men den følelsen hvor jeg føler at huden rives av grunnet pump. Eller sprenges som du forklarer!

Akkurat.. Har opplevd dette selv, kroppen er artig.