Gå til innhold

Planke som oppvarming?


d0ppler

Anbefalte innlegg

Hei, jeg bruker planke som en del av treningsprogrammet mitt nå, mens jeg varmer opp 15 min på ergometersykkel. Jeg syns denne oppvarminga er driiit kjedelig, og lurte på om jeg bare skulle kutte ut denne sykkelen, og gønne på med planke som oppvarming/kjernemuskulaturtrening?

Programmet mitt er et styrketreningsprogram.

Noen synspunkter?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Trening av kjernemuskulatur er vel en fin måte å "vekke" kroppen, sykling er som sagt bortkastet tid da det ikke gir noen ekstragevinst.

Men dynamisk oppvarming er også veldig verdifullt da du både blir litt varm samtidig som du myker opp muskler og ledd som skal brukes under treningen.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...