Hva synes du om det jeg har spist i dag

[Maria Svendel]

Frokost: 1,5 dl havregryn kokt på 2 dl lettmelk og 1 dl vann + 3 ss sukkerfri blåbærsyltetøy

Lunsj: eple (glemte å spise lunsj)

Middag: 4 middelspoteter, 2 kokt ørretfileer, agurksalat og kanskje 3-4 ss rømme (var på restaurant)

mm: eple

Kveldsmat: 2 dl havregryn kokt på vann og 3 ss sukkerfri blåbærsyltetøy

Hva synes du om det jeg har spist i dag, noe du synes jeg burde gjort annerledes? prøver å bli flinkere til å spise sunnere

[Astriiiixxx]

Huske å spise lunsj

[LeanMachine]

Det kommer jo helt an på hva du har som mål, høyde/vekt, aktivitetsnivå etc etc, umulig å svare på uten noe mer fakta.

[02-snapper]

Frokost: 1,5 dl havregryn kokt på 2 dl lettmelk og 1 dl vann + 3 ss sukkerfri blåbærsyltetøy

Lunsj: eple (glemte å spise lunsj)

Middag: 4 middelspoteter, 2 kokt ørretfileer, agurksalat og kanskje 3-4 ss rømme (var på restaurant)

mm: eple

Kveldsmat: 2 dl havregryn kokt på vann og 3 ss sukkerfri blåbærsyltetøy

Hva synes du om det jeg har spist i dag, noe du synes jeg burde gjort annerledes? prøver å bli flinkere til å spise sunnere

Hva er dine egne tanker om inntaket ditt?

[Maria Svendel]

Hva er dine egne tanker om inntaket ditt?

Synes jeg har spist for mye

[Aurelius]

Jeg tror jeg vet hvilken retning denne tråden går.

Maria Svendel - hvorfor synes du dette blir for mye?

[SixpackJegeren]

Du har ikke spist for mye. NO. WAY.

[02-snapper]

Synes jeg har spist for mye

for mye i forhold til hva? Mer enn det kroppen di. trenger for å fungere? Mer enn du hadde planlagt?

Du har spist mindre enn d jeg normalt gjør på en treningsfri dag, og jeg er normalvektig og stabil! Spis når du er sulten.sørg for at måltidet inneholder protein, fett og litt karbo. Velg for det meste ubehandla mat. Spis, lev, og ikke tenk så fryktelig mye. Det vil gjøre deg unedelig mye lykkeligere enn å ha et stort fokus på mat og kropp.

[Lillegutt*]

Du har spist mindre enn hva jeg har gjort før klokken 09.00 på en hverdag...

Men det er som folk sier..

Hva er målet ditt?

Hva er målene dine? (vekt, høyde, fettprosent)

Hva er aktivitetsnivået ditt?

Jeg mener at uansett mål, så virker dette litt lite ut.