Egg og kaviar ?

[Rl99123]

Hei!

Lurte bare på en ting... Er veldig glad i egg og spiser gjerne 2 til frokost+ 1/2 til kvelds. Men kan man legge på seg av og spise for mange egg? Prøver og bygge muskler så da er det jo viktig med proteiner... Men kan man legge på seg av for mange egg?

Elsker også kaviar, og spiser også dette ganske ofte, men er dette kaloririkt? Usunt?

[miaheart]

I 100 g egg er det ca 150 kcal, du blir ikke feit av 2 og et halvt egg. Du må se matinntaket i sin helhet, hva spiser du til de andre måltidene? Matbehovet vil variere ut i fra din kroppstørrelse, aktivitetsnivå og dine mål.

[langaard]

Jeg har spist egg med kaviar hver morgen i lang tid, beste frokosten

Ikke er jeg feit heller

[Inger-Lise]

Hei!

Lurte bare på en ting... Er veldig glad i egg og spiser gjerne 2 til frokost+ 1/2 til kvelds. Men kan man legge på seg av og spise for mange egg? Prøver og bygge muskler så da er det jo viktig med proteiner... Men kan man legge på seg av for mange egg?

Elsker også kaviar, og spiser også dette ganske ofte, men er dette kaloririkt? Usunt?

Du kan legge på deg av broccoli om du spiser store nok mengder liksom.

Det finnes ikke matvarer som på magisk vis gjør det feit, på samme måte som at det ikke finnes matvarer som gjør deg tynn. Det handler om kalorier og energi.

Anbefaler deg å lese denne: http://fitnessbloggen.no/myte-ren-mat/