Verdens beste smoothie?

[CecilieR]

Den så go ut:) Kan jeg få oppskriften:)

50/50 med frossen ananas og frosne jordbær og litt sterkt blandet jordbær og rabarbra funlight saft.

Beste smoothien/lørdagskosen! ...etter min mening da =)

Har bare i så mye saft som er nødvendig for å få den flytende nok til at blenderen knuser det Er forresten også godt å variere litt med banan eller vanlije kesam avogtil

[Cecilie S]

Ca en kopp frosne skogsbær

2 spiseskjeer vaniljekesam

en teskje sukrin

melk (alt ettersom hvor tjukk du vil ha den)

Verdens beste!!

[Kristianne]

150 g. mager vaniljekesam

1 banan

2 dl eplejuice/utblandet fun light saft 'Appear'-smak

Frossen bringebær, jordbær og blåbær til sorbét-konsistens er oppnådd.

Veldig god om du liker syrlig/frisk smak

[Eyila]

1stk mango

150g jordbær

1/2 banan

1-2 dl appelsin eller eplejuice

smak til med vaniljekesam/vaniljeyoghurt.

Ellers er hjemmelaget "is" veldig godt!

Usunn versjon:

1 pose (400g ish?) med frosne bær (jordbær eller blåbær er min favoritt men det meste funker )

1 egg

1 dl melis

Kremfløte ( 1-3 dl alt etter hvilken konsistens du vil ha - og hvor søt du liker den )

Sunn versjon:

Bytter ut melis med sukrinmelis og kremfløte med vaniljekesam

[ATTACH]6219[/ATTACH]

[Mariann U.W.]

(2 pers.)

Du trenger:

- 200ml kokosmelk (bland den først)

- 2 store ss skyr naturell

- En slump med melk

- 2-3 dl frosne bringebær

- Sukrin etter smak, jeg brukte rund 0,5 dl

Bland godt og nyt

[Mariann U.W.]

Mens jeg er i gang - min favoritt:

Du trenger:

1/2 banan

Melk (gjerne soyamelk)

3ss skyr naturell

1ss rått kakaopulver (jeg bruker dette)

1 scoop sjokoladeprotein

1/2 ss cocosa extra virgin

4 isbiter

Du gjør:

Bland alt utenom cocosa og isbiter i en blender. Tilsett så cocosaen og kjør i noen sekunder før du har oppi isbitene. På denne måten unngår du at cocosaen klumper seg. Pynt gjerne med litt gojibær, kakaonibs etc. på toppen.

[Marte83]

h yummy lagde sykt god smoothie/milkshake?

annbefales

[ATTACH]8965[/ATTACH]

340kcal

34proteiner

34karbs

halv boks cottage cheece

1dl melk

1 banan

2 spiseskjeer jorbærsyltetøy (sikkert bedre med vanlig jorbær, men det hadde jeg ikke)

1 scoop banan proteinpulver

2ts splenda

blanda i blender til den er jevn

ble sykt godt, og med isbiter blir det som milkshake kan jeg tenke meg

[Jane]

Føler det er på tide å dytte opp denne litt. Det nærmer seg sommeren og hva er bedre enn en iskald smoothie som smaker som slush i sommervarmen?

[Dice89]

"Oppdaget" nylig AVOKADO som smoothie-ingrediens, og synes det gjorde den veldig fyldig og god!

Kunne tenkt meg denne til frokosten, men å bruke blender så tidlig på morgenen her i huset blir nok ikke så populært..

Noen som vet om jeg kan lage smoothie med avokado (++) kvelden i forveien, og oppbevare den i kjøleskapet til frokost?

Tenker at den kanskje skiller seg lettere pga fettet i avokadoen? Eller..?

[burny_]

4 egg

300g cottage cheese

4 scoops vanilje proteinpulver fra Norkost

400g frosene bjørnebær/blåbær/skogsbær

Og spe ut med melk eller juice for å få litt tynnere, evnt litt vann...

Litt ekstra karbo: 50g havregryn..

Smoothie/middag hehe

[Tumbler]

Jeg lagde nettopp denne

150g frosne bringebær

70g frosne blåbær

100g frosne spinatputer

1 scoop Bcaa (jeg brukte Scivation X-tend blue raspberry)

Protein: 14,3 Fett: 1,35 Karbohydrater: 11,25 (Kanskje noe høyt) KCal: 107

Kan passe inn under PSMF, hvis man ellers holder karbohydratinntaket lavt gjennom resten av dagens måltider...

[Olga]

Spinat-smoothie! (IKKE slutt å les her! )

Denne er faktisk veldig god!

To store nevner med fersk spinat

Frosne bær etter eget ønske

en kiwi

vann

en scoop vaniljeprottis / et par egg

Miks og nyt!

[RonjaAronsen]

- Mager vaniljekesam

- Fråsne blåbær

- Banan

- Cottage chees

(Havregryn, Biola)

[Aleksander93]

1 banan

140g frossen jordbær

30-50g spinat

1-2scoops dymatize elite whey chocolate mint

30g havregryn

også litt isbiter + vann

Enjoy :-)