Sumo markløft/markløft VS knebøy/frontbøy sett i forhold til funksjonalitet i kampsport/ idrett

[Tronaldo]

Lavstang knebøy er faktisk mindre skånsomt for knærne hvis hvis vi snakker om kompresjonskrefter (Ikke bra for meget overvektige med kne issues for eks) . Høystang knebøy kan ha litt større skjærekrefter, uten at det nødvendigvis er farlig for knærne, ACL også videre.

Interessant! Er det pga. at knevinkelen er mer åpen i en lavstangbøy, og at knærne dermed er nærmere center of mass (som det heter på godt norsk)? Uten at jeg har noen voldsom peil på biomekanikk så kan jeg se for meg at med knærne mer direkte under stanga vil kompresjonskrefter gå vertikalt ned og dermed mer på knærne enn ved en lavstangbøy. Eller noe sånt

[burny_]

Enkelt svar:

Den du kan utføre best, med lavest skaderisiko og minst smerter for DEG. Som igjen gjør at den ikkje hindrer deg i idretten din.