Hva slags type mål motiverer dere?

[magenta]

Hva slags type mål motiverer dere?

Jeg har begynt å trene styrke med en venninne og prøver å finne mål som motivereer meg. Noe jeg synes er viktig.

Jeg er 36 år, og har liksom ikke like mye behov for å flotte meg på stranden og se fin ut på byen. Familie, jobb i staten og en hverdag i gore-tex - om dere skjønner

Men jeg vil jo noe! Men hva?

[Zmurph]

Vet ikke hvor god form du er i, men å klare nye ting er vanligvis gode mål å ha når man trener.

Eksempler:

Løpe 3000m på under 15 min

Ta 10 skikkelige armhevinger

Klare en pull up

Dra dobbelte av kroppsvekt i markløft

Rive en telefonkatalog i to

osv.

[Sephania]

Tenk praktiske mål kanskje? Ting i hverdagen som styrketrening kan gjøre enklere

[magenta]

Liker telefonkatalogen!

Pullup er på lista. Så jeg har ett mål.

Men det er virkelig ikke viktig for meg å løfte så og så mange kilo. Jeg bryr meg ikke om tall.

Kanskje jeg burde lage et absurd mål.... Knebøy med to barn på skuldrene f.eks. Kanskje ingen dum ide!

[Aurelius]

Mange tjener nok på å sette seg mål som er relevante i forhold til utfordringer de møter i hverdagen ; de som merker de må legge seg ned og hvile etter å ha hentet posten, kan jo bruke dette som prima motivasjon, men har man ikke de utfordringer så blir det jo rart å ha samme inspirasjon (:

Finnes det noen oppgaver eller områder i hverdagen hvor du skulle ønske du presterer bedre? (:

[MsMjau]

Jeg har ingen interesse i å konkurrere i styrke eller estetikk, men å se forandringen og føle at kroppen min endrer seg og blir fastere er en av mine største motivatorer. Pluss at det er digg å være sterk.

[Astriiiixxx]

Å kunne å epice bein i stayups og høye hæler.

[Tussete]

Jeg pleier å gjøre vektene om til folk eller ting. På knebøy, da begynte jeg med "datteren min" på skuldrene. Etterhvert så jeg for meg den slanke jenta som jogget, nå er jeg oppe i en kraftig høy fyr på knebøy. På benken klarer jeg snart "den slanke jenta som jogger". Helt i starten la jeg også sammen alle settene og tenkte: I dag har jeg løftet en bil, minst! Min drivkraft er vel egentlig bare at jeg faktisk blir sterkere.