Lav fett kosthold

[fitnessosv]

Hei! I ulike studier og undersøkelser har det kommet frem til at en får slankere midje med mer fett i kostholdet. Jeg spiser kanskje rundt om 20- 30 g fett daglig, og veier rundt om 53-55 kg. ( Tar omega 3 kapsler) Har byttet ut annen fettfri mat jeg spiser i det siste med f.eks avokado og nøtter, men det er så små mengder for de samme kaloriene! Da er jeg bare kjempesulten resten av dagen :/ Det jeg egentlig vil ha svar på er om jeg egentlig bør spise mer fett, eller om 20-30 g daglig er greit nok? Og om en kan oppnå like smal midje med lav fett kosthold som et høyt fett kosthold?

[miaheart]

Du hadde i en av dine tidligere tråder en vekt på 58 kg fordelt på en 174 cm lang kropp. Hvis din vekt nå er 53-55 kg, så virker det som du har gått i en helt annen retning enn hva du har fått råd om i de andre trådene! Fortsetter du på denne måten vil jeg anbefale deg å ta kontakt med helsevesenet og be om hjelp for ditt syn på din kropp og ditt matinntak.

Du som er i en voksende/utviklende alder (15/16år) må få i deg nok næring!! Jeg ville helst sett at du ikke eliminerer fett eller karbohydrater i ditt kosthold. Du trenger alt og i mye større doser enn hva du spiser pr nå!

Enough said!

[Jacob]

^ Jepp, hvis dette stemmer, så er det i grunn alt som trengs å sies. Ikke vær redd for å søke hjelp dersom denne utviklingen fortsetter.

Lykke til!

[SterkBalanse]

Du hadde i en av dine tidligere tråder en vekt på 58 kg fordelt på en 174 cm lang kropp. Hvis din vekt nå er 53-55 kg, så virker det som du har gått i en helt annen retning enn hva du har fått råd om i de andre trådene! Fortsetter du på denne måten vil jeg anbefale deg å ta kontakt med helsevesenet og be om hjelp for ditt syn på din kropp og ditt matinntak.

Du som er i en voksende/utviklende alder (15/16år) må få i deg nok næring!! Jeg ville helst sett at du ikke eliminerer fett eller karbohydrater i ditt kosthold. Du trenger alt og i mye større doser enn hva du spiser pr nå!

Enough said!

Fornuftige og flinke, miaheart