Thomas1990 Skrevet 29. juli 2014 Del Skrevet 29. juli 2014 Heisann! Jeg føler at jeg får et mye mer stabilt, kontrollert og kraftfullt skyv oppover når jeg bruker low bar istedenfor high bar. Men, jeg sliter litt med å forstå hvordan jeg skal vinkle håndleddene. Sann som jeg gjør nå blir leddet tiltet bakover. Det gjør ikke direkte vondt, men det er ubehagelig på grensen mot å være vondt. Jeg mistenker at det kan bli et problem over tid. Alt av tips mottas med stor takk! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30750-vinkling-p%C3%A5-h%C3%A5ndledd-kneb%C3%B8ylow-bar/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Jester Skrevet 29. juli 2014 Del Skrevet 29. juli 2014 Noen liker å holde tommel over stangen, eventuelt føl litt på om det avlaster ved å holde bredere. Den langvarige løsningen er jo å få opp bevegeligheten litt Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30750-vinkling-p%C3%A5-h%C3%A5ndledd-kneb%C3%B8ylow-bar/#findComment-1048087 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Thomas1990 Skrevet 29. juli 2014 Forfatter Del Skrevet 29. juli 2014 Takk! Få opp bevegeligheten som i at jeg ikke trenger å vinkle leddet i det hele tatt? Da må jeg nesten være så teit å spørre om øvelser for å få trent opp det også! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30750-vinkling-p%C3%A5-h%C3%A5ndledd-kneb%C3%B8ylow-bar/#findComment-1048091 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Jester Skrevet 29. juli 2014 Del Skrevet 29. juli 2014 Takk! Få opp bevegeligheten som i at jeg ikke trenger å vinkle leddet i det hele tatt? Da må jeg nesten være så teit å spørre om øvelser for å få trent opp det også! Akkurat hvilke øvelser er jeg ikke noe særlig god på, men om du er veldig stram i bryst og skuldre blir det vanskelig å holde stangen komfortabelt. Selv følte jeg det hjalp å tøye litt med strikk eller kosteskaft før bøyen, kanskje litt lette flyes og slikt. Overhead squats kan også være en grei oppvarming da det krever at du har mobiliteten til å kunne utføre det riktig. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30750-vinkling-p%C3%A5-h%C3%A5ndledd-kneb%C3%B8ylow-bar/#findComment-1048099 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tronaldo Skrevet 29. juli 2014 Del Skrevet 29. juli 2014 Prøv med tommelen på oversiden av stangen og håndleddet i nøytral stilling. Ikkeno knekk i håndleddet. Se ca. 6:00 i videoen her: Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30750-vinkling-p%C3%A5-h%C3%A5ndledd-kneb%C3%B8ylow-bar/#findComment-1048167 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Thomas1990 Skrevet 29. juli 2014 Forfatter Del Skrevet 29. juli 2014 Takk! (!!!) Det så jo veldig overkommelig ut egentlig. Gleder meg til å teste ut det Skjønner ikke at jeg ikke har tenkt på det sjæl. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30750-vinkling-p%C3%A5-h%C3%A5ndledd-kneb%C3%B8ylow-bar/#findComment-1048171 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tronaldo Skrevet 29. juli 2014 Del Skrevet 29. juli 2014 No prob. Kjør på Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30750-vinkling-p%C3%A5-h%C3%A5ndledd-kneb%C3%B8ylow-bar/#findComment-1048173 Del på andre sider Flere delingsvalg…
burny_ Skrevet 29. juli 2014 Del Skrevet 29. juli 2014 Jeg, og mange andre eg kjenner må tiltross for god mobilitet surre håndleddene under lowbar Alt fra 70-80kg og oppover måtte eg det på. Prøvd mye forskjellig for å få det til uten, men igjen har ikkje da brydd meg. Forsvinner ikkje ubehaget ved å følge det ovenfor så kjøper du deg håndleddsbind poyekhali og Aurelius 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30750-vinkling-p%C3%A5-h%C3%A5ndledd-kneb%C3%B8ylow-bar/#findComment-1048302 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sørensen Skrevet 3. august 2014 Del Skrevet 3. august 2014 Jeg hadde samme problemet i starten. Pga manglende mobilitet i skuldra, fikk jeg håndleddet i en ugunstig posisjon. Jeg stilte meg med ryggen til en ribbevegg, plasserte henda så høyt opp jeg kom, løftet opp brystet, og senket meg langsomt opp og ned i knærne en 5-6 ganger. Gjorde dette intensivt ei ukes tid. Og vips var problemet løst. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30750-vinkling-p%C3%A5-h%C3%A5ndledd-kneb%C3%B8ylow-bar/#findComment-1050757 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.