Må man spise middag?

[lalaland]

Raptorial - fysiologisk null problem?

Hvor er jernkildende? Sink? B12? Magnesium? Vit. D? B6? Omega fettsyrer? Er proteininntaket tilstrekkelig? Det er ganske mange mangler i et kosthold som er semivegetarbasert, spesielt med korn som hovedkarbokilde.

Nå kan du jo ikke dømme kostholdet mitt ut i fra ett enkelt eksempel. Legeresultater og body analyser viser at jeg ikke mangler noen næringsstoffer og at jeg er sunn og frisk. Det som står i listen min er jo sunne ting. Hvis du skal uttale deg om proteininntak osv, må du få en detaljert oversikt over hva jeg spiser hver dag. Det regner jeg ikke med at noen er interessert i

Edit: Liker brukernavnet ditt! Forelsket i butikken med samme navn

[lalaland]

Typisk middagsmat inneholder vel som regel hos de fleste mer protein, fett og energi hos de fleste. Om du ikke har moralske grunner til å kke spise kjøtt (som du tydeligvis ikke har iogm at du spiser skinke etc) vil det jo være bedre mye næring i en middag med animalsk protein :-D Hva med å lage middag og avkjøle?

Jeg kan enkelt spiser mer fisk og fugl. Det pleier jeg ofte å gjøre. Men mest i form av røkt laks, rå fisk, kyllingpålegg, kjøttpålegg osv. Men kan spise mye mer av det hver dag

[lalaland]

Ingen må spise varm mat. Jeg kjenner mennesker som hovedsakelig lever på rawfood, ingen av disse er verken underernærte eller syke det krever bare at en setter seg inn i det en holder på med, og passer på å spise nok av de ulike makro/mikronæringstoffene. Du liker jo ett hav av mat, kan ikke se at du skal ha problemer med å få i deg det du trenger, bare du spiser nok. Selv spiser jeg minimalt med varm mat om sommeren, det går mest i smoothies, salater og fete meieriprodukter. Frokostsmoothien min inneholder ca 500 kcals, altså egentligt ikke noe lite måltid Er ikke enig i at du skal tvinge i deg mat du ikke liker, da du tross alt liker mye variert mat så lenge det er kaldt.

Samme her. Har en mean frokostsmoothie med egg, avokado, havregryn, helmelk, granateple ,masse bær, og banan. Den høres kanskje litt ekkel ut, men smaker kjempe godt! Ganske pakket med kalorier, men det har jeg ikke noe i mot. Den metter noe utrolig i hvertfall

[Lisa]

Lisa Vegetarianere klarer seg. Det gjorde også grandiskollegaen min, samt han i Hellstrøm som utelukkende spiste godteri og chips hver dag, til hvert måltid. At det er optimalt/bra er en helt annen ting.

Drøyt av deg å sammenligne vegetarianere med sånne ekstreme tilfeller. Det virker jo som du tror at vegetarianere bare spiser gress. Man kan få i seg alle næringsstoffene man trenger selv om man er vegetarianer. Det var det jeg mente med at de klarer seg.

[Benksliteren]

Drøyt av deg å sammenligne vegetarianere med sånne ekstreme tilfeller. Det virker jo som du tror at vegetarianere bare spiser gress. Man kan få i seg alle næringsstoffene man trenger selv om man er vegetarianer. Det var det jeg mente med at de klarer seg.

Jada jeg bruker dem for å lage et poeng, og det er sunnere å være vegetarianer enn mine eksempler. Vegetarianere kan spise veldig mye bra mat, og få i seg nesten alle de viktige næringstoffene de trenger. Desverre er mennesket et kjøttetende dyr, og har gjort seg avhengig av kjøtt/fisk/fugl.

Poenget mitt var i dagens samfunn kan du klare deg med en kropp full av fett og minimalt av muskler, eller skinn og bein på den andre skalaen. Et fullverdig kosthold er ikke så viktig som det var når vi var jegere og sankere, da de sterke overlevde, mens de svake døde av sykdom osv. Jeg har full respekt og forståelse for folk velger å være veganere, men jeg ville aldri kunne anbefale noen å bli veganer, da kroppen ikke får alt som den trenger.

[Metal_Barbie]

Det viktigste er at du trives med den maten du spiser. Og at den gjør jobben sin i kroppen og gir deg det du trenger for å yte i hverdagen. Ingen vits å tvinge i deg middagsmat hvis du faktisk ikke liker det. Et kosthold uten varmmat trenger da ikke å være dårlig av den grunn. Men hvis du ekskluderer veldig mange varer fra kostholdet til det ikke er igjen noe som man kan sette sammen et godt kosthold med bra med karbs,fett og protein ift målet...ja da skjønner du også at du må ta fatt i det.

Dette med næring er faktisk veldig viktig. Mat er medisin og uten rett kosthold kan man bli syk. For mye skal man ikke ha av noe matvare mener jeg da.