Gå til innhold

ned i fettprosent eller bygge muskler?


Tinelill

Anbefalte innlegg

Hei!

Er litt forvirret over hva som burde gjøres når man er ei jente på 160 cm og 56 kg. Målet er naturligvis å stramme opp men jeg ønsker jo også mer muskulmasse. Trener styrke ca 4 - 5 ganger i uken og lurer også på hvor sånn ca jeg burde legge meg når det kommer til kalorier? :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Vekta di, sett i sammenheng med høyden din, er i normalsjiktet. Hvilket betyr en av to ting.

Enten har du ålreit muskelmengde og derav kan ikke så mye av vekta være fett.

Eller så har du lite muskelmasse og mer av vekta er fett.

Hvis det er første scenarioet er riktig så er ikke løsningen å gå ned i fettprosent.

Hvis det andre scenarioet er riktig så bør du bygge muskler (y)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...