ned i fettprosent eller bygge muskler?

[Tinelill]

Hei!

Er litt forvirret over hva som burde gjøres når man er ei jente på 160 cm og 56 kg. Målet er naturligvis å stramme opp men jeg ønsker jo også mer muskulmasse. Trener styrke ca 4 - 5 ganger i uken og lurer også på hvor sånn ca jeg burde legge meg når det kommer til kalorier?

[Eminator]

hei

bruk denne kalkisen iforhold til aktivitetsnivå

https://www.facebook.com/fitnessbloggen/app_125997777506575

[Linjemannen]

Nå kjenner jeg ikke fetteren din, men uansett er det en god ting med muskler.

[ErikMM]

Å gå "ned i fetteren" er norsk uttrykk for "going down on your cousin", antar jeg. Incest er aldri svaret. Enig med Linjemannen her; det er bedre å bruke tid på å bygge muskler.

[Raptorial]

Vekta di, sett i sammenheng med høyden din, er i normalsjiktet. Hvilket betyr en av to ting.

Enten har du ålreit muskelmengde og derav kan ikke så mye av vekta være fett.

Eller så har du lite muskelmasse og mer av vekta er fett.

Hvis det er første scenarioet er riktig så er ikke løsningen å gå ned i fettprosent.

Hvis det andre scenarioet er riktig så bør du bygge muskler

[Tinelill]

Huff, flaut. Skrev på mobilen og der kommer stavekontroll opp. Jeg mener selvfølgelig FETTPROSENT og ikke fetteren men takk for svar !