Hvordan ble DU kvitt mageflesket og side/rygg flesket ;-)

[Mette L]

Sliter med å få vekk fettet på magen og bak på ryggen...Noen tips?

[Gjest ref]

Kaloriunderskudd. Du kan ikke forbrenne fett på et enkelt sted og må derfor redusere fettprosenten din.

[Addict]

What he said.

[Snella]

Trente 2timer styrke +3 timer cardio i uka og kuttet ut snoking i skapet og tok meg en gulrot eller brødskive istedet i ett år. Gikk ned 12 kg og ble mye strammere. Trente meg opp etter å ha fått 3 barn iløpetav 2 år.

[Astriiiixxx]

Vel, med tanke på den andre tråden din der du opplyser at du pleier å få i deg ca 1000 kcals om dagen, så er ikke kaloriunderskudd å anbefale, da du alt er i et alt for stort underskudd. Øk sakte men sikkert til du begynner å nærme deg 2000 kcal om dagen (ja, du trenger minst så mye). Når kroppen får nok næring begynner den å fungere slik den skal, og da har du mer energi til trening, skole/jobb og livet generelt. Man blir ikke slank av å sulte seg, det blir man bare syk av.

[runforit123]

Spis nok og næringsrikt og tren jevnt. Da vil fettet smelte bort.

[Mette L]

Nei kaloriunderskudd funker ikke her...så da er det bare å spise mer ,trene å ha tålmodighet