Hvordan spise og trene dagen før veiing?

[jenta97]

Noe jeg alltid har strevd med er å vite hva jeg bør spise dagen før veiing, og hvordan jeg burde trene for å ikke samle opp vannvekt..

Bør man satse på lite karbohydrater og kondisjonstrening? Og ta kveldsmaten litt tidligere enn vanlig?

[Afterall]

Dagen før veiing? Hvilken veiing snakker vi? Til konkurranse eller ellers?

Om det ikke er til konkurranse er vel det 'viktigste' - om en i det hele tatt kan kalle det dét - at en veier seg under noenlunde like omstendigheter for å ha best mulig sammenlignbare resultater.

[jenta97]

Bare for å sjekke evt. forandringer på vekta:)

[Afterall]

Er det noe poeng i å veie mindre til veiing enn ellers...?

Vil et lavere tall akkurat den timen gjøre deg lykkeligere?

[02-snapper]

Enig med den unge mannen ovenfor;) d eneste av betydning er at du veier det under mest mulig like forhold hver gang. F.eks hver fredag morgen etter du hsr vært på do. Om du trener fast på torsdagen før vil ikke ha noe å si fordi d da er slik flr hver veiing.

d som blir feil er f.eks å veie seg kl 7 onsdags morgen og neste gang kl 12 på en lørdag etter morgenkardio på tom mage.

[runforit123]

Å kutte vekt for en vanlig veiing hjemme blir jo ikke noe rasjonelt. Er jo bare litt vannvekt som er tilbake med en gang. Ha en fast veiedag. Fredag morgen er mest realistisk tall fordi en ofte lever renest man-fre.

[Prinsesse]

Jeg spiser kun snop og sånt på lørdager, så jeg veier meg lørdag morgen på tom mage. Da har jeg hatt 5 (kanskje 6) dager med optimalt kosthold før veiing. Så kan jeg kose meg litt ekstra på lørdag før det er på'n igjen søndag. Passer riktignok på å ikke spise opp kaloriunderskuddet for uken på lørdag da!

Men ja, som de andre sier, ingen spesielle "forhåndsregler", men vei deg samme dag og tid på døgnet hver gang