Prøv et nytt kosthold i 4 uker og bidra til forskning!

[ronniba]

Jeg ser det står at man kan velge. Trudde det var random hva man fikk jeg, eller er jeg på vidda nå?

-------------------------------------

Glem det, var bare å lese litt videre

[RealistDama]

Sovedietten var vanskelegare enn eg trudde. Merker eg er vant til litt for lite søvn på vekedagane, så det har ikkje vore heilt enkelt å endre mønsteret. Heng sånn tålig med, men gjer nok større framgang på pull-ups-målet ein kan huke av for enn på sovinga ;-)

[ronniba]

Hvor mye må du sove? Hadde vært kult om folk kan poste "hovedregler" av diettene sine, sånn at vi andre kan se hva dere må igjennom

[RealistDama]

Skal sove mellom 7-9 timar kvar natt, og tanken er at nok søvn gjer at ein tek fornuftige val med maten. Vidare er det ein del tips til korleis ein kan sove betre, mellom anna å kutte all skjermbruk 1-2 timar før ein skal leggje seg. Her syndar eg stort, men det er mest fordi eg veit eg ikkje har problemer med å sovne fort, eg har berre problem med å leggje meg tidleg ;-)

[LadyRainicorn]

Jeg har veldig lyst til å prøve meg, men jeg har endel viktige prøver til uka (siste uka i termin 1, alle lærere deler ut innleveringer..) og førerprøve på torsdag. Men det høres kjempespennende ut o-o

[ronniba]

Skal sove mellom 7-9 timar kvar natt, og tanken er at nok søvn gjer at ein tek fornuftige val med maten. Vidare er det ein del tips til korleis ein kan sove betre, mellom anna å kutte all skjermbruk 1-2 timar før ein skal leggje seg. Her syndar eg stort, men det er mest fordi eg veit eg ikkje har problemer med å sovne fort, eg har berre problem med å leggje meg tidleg ;-)

Med mindre du missliker å lese, så er det et godt tips, men regner med at den tanken har streifet deg uansett

Jeg er heller ikke flink til å skru av skjermen før jeg legger meg, og jeg sliter enormt med søvn fra før av.

Skal melde meg på nå, og er redd for å få søvndietten i og med jeg sliter med søvn...

[RealistDama]

Liker å lese, men liker kanskje enda betre å sitje foran skjermen :-P Har tenkt at så lenge ikkje skjermen utgjer eit problem for sovinga må det gå bra :-)

[ronniba]

Det ble Paleo dietten for min del... Så da er det bare å handle inn varer i morgen og kjøre på. Med tanke på at jeg drar hjemmefra kl 0900 og er hjemme igjen 2300, blir det MYE matlaging de neste dagene Kjenner jeg gruer meg, men heldigvis har jeg muligheter for å steike mat på jobb, evnt steike det hjemme og lage tilbehøret på jobb..

[RealistDama]

Synest paleo høyrest spanande ut, men trur ikkje eg har nok tolmodigheit på kjøkkenet til å gjennomføre heilhjarta ;-)

[Wardruna]

Da blei det sovedietten her også. Jeg som knapt får 4 timer søvn pr natt.. Håper dette kan bli starten på godt sovemønster

[ronniba]

Første gangen jeg har laget biff og ørret til frokost i alle fall Også må jeg i tillegg lage måltider for hele dagen, og det har vært litt slitsomt, men jeg føler meg utrolig bra om dagen

[Chrsyre]

Oppdatering på "lesedietten": Dag 14. Går ikke særlig bra. Har ikke lest i boken min siden dag 5.

[Aaandreaaa]

Calorie-counting-diett-update: Har lastet ned kaloritelle-app og logger alt jeg spiser. Går ganske så knirkefritt, og jeg har ikke gjort noen bevisste endringer i kostholdet. Var fryktelig skuffet over at jeg ble tildelt denne i begynnelsen, men nå er jeg litt glad for det siden det betyr at jeg slipper å begrense inntak av spesielle typer matvarer og sånt. I går bestod nesten halvparten av kaloriene mine av smågodt

[Keegil]

Calorie-counting-diett-update: Har lastet ned kaloritelle-app og logger alt jeg spiser. Går ganske så knirkefritt, og jeg har ikke gjort noen bevisste endringer i kostholdet. Var fryktelig skuffet over at jeg ble tildelt denne i begynnelsen, men nå er jeg litt glad for det siden det betyr at jeg slipper å begrense inntak av spesielle typer matvarer og sånt. I går bestod nesten halvparten av kaloriene mine av smågodt

inb4 spiseforstyrrelse!

[LeanderL]

Fikk reading diet jeg og.

[Fing3rs]

Whole foods dietten. Stort sett det jeg spiser til vanlig, så ser ikke så mørkt på det.

[FrkDiaz]

Jeg fikk sovedietten, vet ikke helt om det er bra eller dårlig, da jeg vanligvis prioriterer å lage mat til neste dag i stedet for å sove nok. De siste dagene hvor jeg har sovet en time lengre, har jeg spist dårligere

[LadyRainicorn]

Fikk paleo-dietten. Ikke så vanskelig å følge egentlig, tror jeg

[ronniba]

Fikk paleo-dietten. Ikke så vanskelig å følge egentlig, tror jeg

Jeg gikk litt mykt inn i det, men det er ikke så vanskelig. Etter dag en følte jeg meg mye bedre. Magen ble litt mindre, energien ble bedre. Så gleder meg til å se hva som skjer om en måneds tid

[LadyRainicorn]

Jeg gikk litt mykt inn i det, men det er ikke så vanskelig. Etter dag en følte jeg meg mye bedre. Magen ble litt mindre, energien ble bedre. Så gleder meg til å se hva som skjer om en måneds tid

Føler vel at jeg spiser en blanding av paleo/lavkarbo fra før av, men jeg valgte helt feil dato å begynne dette på, for i kveld er det brownies og sjokoladeis her hjemme Men det får gå!