Cristiano Ronaldo sitt kostholdsprogram

[Eplet]

Frokost: Omelett med kjøttstykker, fullkornstoast, frukt og appelsinjuice.

Mellommåltid: Banan og annen frukt.

Lunsj: Lett pastarett med grov pasta eller kyllingsalat. Også ofte tunfisk og laks i en salat eller pastarett, samt en del avokado. Spesiallaget dressing med få kalorier.

Mellommåltid: Yoghurt, grov toast, frukt. Proteinbarer.

Middag: Mye kjøtt, men rødt kjøtt bare én gang i uka. Ellers fjærkre, for eksempel en tallerken fyllt med magert kyllingbryst i spesiallaget pesto med få kalorier, pluss en håndfull ris og massevis av grønne bønner.

Drikke: Juice, vann og te.

Forbudt: Alkohol, hvitt brød og sukker.

http://www.dagbladet.no/2013/12/25/sport/fotball/la_liga/real_madrid/cristiano_ronaldo/31004900/

Noen som vet om det funker?

[Aurelius]

Frokost: Omelett med kjøttstykker, fullkornstoast, frukt og appelsinjuice.

Mellommåltid: Banan og annen frukt.

Lunsj: Lett pastarett med grov pasta eller kyllingsalat. Også ofte tunfisk og laks i en salat eller pastarett, samt en del avokado. Spesiallaget dressing med få kalorier.

Mellommåltid: Yoghurt, grov toast, frukt. Proteinbarer.

Middag: Mye kjøtt, men rødt kjøtt bare én gang i uka. Ellers fjærkre, for eksempel en tallerken fyllt med magert kyllingbryst i spesiallaget pesto med få kalorier, pluss en håndfull ris og massevis av grønne bønner.

Drikke: Juice, vann og te.

Forbudt: Alkohol, hvitt brød og sukker.

http://www.dagbladet.no/2013/12/25/sport/fotball/la_liga/real_madrid/cristiano_ronaldo/31004900/

Noen som vet om det funker?

Om det funker? Selvfølgelig funker det, mannen lever jo tilsynelatende i beste velgående og ser ut til å ha overskudd nok til å kunne sparke ball innimellom og.

Hva er det du _egentlig_ lurer på? Om det er bra om man skal bli god i fotball? For å gå opp i vekt? Ned i vekt? Se bra ut i bar overkropp?

Spesifikke spørsmål får spesifikke svar.

[LeanderL]

I følge artikkelen så trener han 3-4 timer daglig?

Da vil jeg si dette er veldig lite mat...

[SamGold]

Jeg reagerte også på at dette må være svært lite mat for en med hans aktivitetsnivå, men mulig ikke alt kommer frem i artikkelen.

Jeg spiser i hvert fall mer enn det der og jeg er en couch potato til sammenligning.

[Eplet]

Om det funker? Selvfølgelig funker det, mannen lever jo tilsynelatende i beste velgående og ser ut til å ha overskudd nok til å kunne sparke ball innimellom og.

Hva er det du _egentlig_ lurer på? Om det er bra om man skal bli god i fotball? For å gå opp i vekt? Ned i vekt? Se bra ut i bar overkropp?

Spesifikke spørsmål får spesifikke svar.

Det siste spørsmålet.

[Aurelius]

Det siste spørsmålet.

Tja, da må man se på totalt energiforbruk og, og sist jeg sjekket så var jo den fyren ganske så aktiv av seg, noe som helt klart har litt å si.

Trener du tung styrke, spiser klokt nok og nok, så burde det være bra grunnlag for å kunne ta av seg klærne når sommern kommer.

[vesen]

I følge artikkelen så trener han 3-4 timer daglig?

Da vil jeg si dette er veldig lite mat...

Det står jo ingenting om mengde, noe som gjør det umulig å si om dette er lite mat!

[SamGold]

Jo, det står litt om mengde, om ikke veldig detaljert: "En håndfull ris, en tallerken med magert kyllingbryst og spesifikt at det er dressing/pesto med få kalorier".

[Eplet]

Men mannen gjør jo ikke annet enn å trene. Litt enklere enn oss som er i tunge studier og/eller jobb.