Sliten eller energisk etter en styrkeøkt?

[Jailin]

Tidligere da jeg trente ganske hardt ble jeg alltid kjempe sulten, spiste nesten før jeg var ferdig å trene. Pleide også alltid å trene etter 21.00, ble som regel såpass sliten at jeg sovna så fort jeg hadde tatt en dusj og lagt meg i senga.

Begynte så å trene rundt 13.00 da det ble mindre forelesninger på skolen, fikk alltid en liten energiboost etterpå.

Nå, litt slappere på treningsfronten og føler meg helt fin etter trening, litt småsulten.(trener på kvelden) Har energi til alt for langt ut på natta, kroppen blir selvfølgelig litt sliten, men hodet? Nei. Tror jeg må begynne å trene om morran, eller bare trene hardere:grumpy:

[SamGold]

Beste tidspunkt for trening for de med en normal døgnrytme skal angivelig være mellom 1430 og 2030:

http://bayesianbodybuilding.com/best-time-to-work-out/

[SamGold]

Har heldigvis følt meg meget energisk etter de siste øktene jeg har hatt!

[Crixus88]

Blir temlig sliten en stund etter økten er ferdig, men når jeg har fått i meg tilfresstillende mengde med maaaaat føler jeg meg energisk og fresh :cool:

[Dovendyret]

Blir veldig klar i hodet, men resten av kroppen er som gummi. Etter en skikkelig legday greier jeg såvidt å gå opp bakken fra banen og hjem uten å tryne, og har jeg hatt en skikkelig overkroppsøkt greier jeg såvidt å holde iphonen oppe..

[AuroraMarie]

Slik som andre oppe her så blir det ofte den omveien med litt mindre bakke ja..

Men etter cardio så blir jeg alltid mer våken, som var veldig heldig "før i tida" da jeg drev med morgencardio i en time før skolen.

[Addict]

Jeg vil sove. Punktum.

[Aequitas]

Sliten med en gang, rimelig energisk og våken etter en halvtime (ulempe når jeg trener på kvelden, hehe)

Men den siste uka har jeg bare vært generelt slapp og sliten, både før og etter trening...