newbody2014 Skrevet 13. desember 2013 Skrevet 13. desember 2013 jeg må ta ca 8uker pause fra trening pga mageplastikk.Hvor mye muskelmasse mister jeg på den tiden.Må jeg begynne på scratch i ant kg jeg kan løfte? Siter
Broseidon Skrevet 13. desember 2013 Skrevet 13. desember 2013 No worries. Kanskje du faller litt i styrke, men det henter du veldig fort inn igjen, typ 1-3 uker. Bare fokuser på å spise riktig og hvil deg godt, så kan det hende du ikke mister noe styrke. newbody2014 1 Siter
newbody2014 Skrevet 13. desember 2013 Forfatter Skrevet 13. desember 2013 No worries. Kanskje du faller litt i styrke, men det henter du veldig fort inn igjen, typ 1-3 uker. Bare fokuser på å spise riktig og hvil deg godt, så kan det hende du ikke mister noe styrke. takk det hørtes beroligende ut Broseidon 1 Siter
Ove_68 Skrevet 13. desember 2013 Skrevet 13. desember 2013 Hvis du begynner å klø etter å komme i gang igjen etter noen uker, så kan du jo begynne å trene noen lette, ultrastrikte isolasjonsøvelser der du ikke bruker trykk i magen i det hele tatt. Det gjorde jeg i oktober etter en operasjon i magen. Sittende tåhev, sittende curl med manualer, sidehev etc.... Siter
newbody2014 Skrevet 13. desember 2013 Forfatter Skrevet 13. desember 2013 Hvis du begynner å klø etter å komme i gang igjen etter noen uker, så kan du jo begynne å trene noen lette, ultrastrikte isolasjonsøvelser der du ikke bruker trykk i magen i det hele tatt. Det gjorde jeg i oktober etter en operasjon i magen. Sittende tåhev, sittende curl med manualer, sidehev etc.... Det klør etter å trene ,men vil ikke ta noen unødvengige sjanser da jeg har sydd magemusklene og fjernet mye hud på magen.Er viktig for meg at resultatet blir så pent så mulig:) Siter
Sondre Aalbotsjord Skrevet 13. desember 2013 Skrevet 13. desember 2013 Du kan miste litt muskler, men det kommer relativt fort tilbake når du begynner å trene igjen. Muscle memory newbody2014 1 Siter
Kristin Charm Skrevet 13. desember 2013 Skrevet 13. desember 2013 Du kan spise helt normalt i denne perioden? I så fall sørg for å ikke ligge i kaloriunderskudd og ha et greit proteininntak, og det vil nok gå helt fint. Det tar som nevnt over kort tid å hente seg inn igjen newbody2014 1 Siter
newbody2014 Skrevet 13. desember 2013 Forfatter Skrevet 13. desember 2013 Du kan miste litt muskler, men det kommer relativt fort tilbake når du begynner å trene igjen. Muscle memory Var litt kjedelig å ta pause nå da jeg begynte å se resultater av 6 mnd med styrketrening.Godt musklene ikke er senile da ;) Sondre Aalbotsjord 1 Siter
sFinx Skrevet 23. desember 2013 Skrevet 23. desember 2013 Pga av skade er har ikke jeg trent å over 1 år nå. Vekten har gått opp, men musklene omtrent 95% av det de var. No worries (Pass deg for maten i jula ;-) ) Siter
BROrilla Skrevet 23. desember 2013 Skrevet 23. desember 2013 Jo bedre resultater man har fått til, desto større svinn vil man få Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.