Gå til innhold

Knebøy VS markløft


Gjest

Anbefalte innlegg

I programmet jeg har nå benytter jeg meg av manualer, og når jeg utfører "knebøy" har jeg dem på siden av føttene. Er dette da markløft eller knebøy? Evt. hvilke bør jeg velge - har strake markløft som andre beinøvelse, samt spinningsintervall på slutten? (Trener ikke med stang da jeg foreløpig ikke har noen erfaring med det og ofte trener alene - ingen der "om noe skulle skje".)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Hvis du ikke legger manualene i bakken dødt før hver repetisjon er det mer en knebøy enn en markløft - om ikke nærmere rumensk mark. Har du prøvd å holde manualene på skuldrene eller en foran kroppen (Gobletsquat) slik at du får et tyngdepunkt nærmere en "kommersiell" knebøy?

Hvorfor bruker du ikke stang? :p

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...