Kosthold når man står opp sent

[sg8]

Jeg lurer på hvordan dere gjør det hvis dere feks står opp i 12 tiden vs 7-8 tiden noen dager, spiser dere de måltidene dere skulle fått i dere før 12, eller tenker dere at siden man ikke er i bevegelse når man sover så trenger man ikke spise ''dobbelt opp''?

[Anny92]

Jeg følger ikke noe plan, men jeg pleier å være såpass sulten når jeg står opp sent at jeg spiser like stor frokost som det frokost+lunsj vanligvis ville vært tenker det er naturlig.. for står man opp sent har man kanksje vært oppe sent også! Men uansett er det jo totalen over tid som teller!

[PB jellytime]

hvis jeg står opp sent så spiser jeg som regel 2 store måltider (store!) i steden for flere små. Totalen blir det samme. Synes egentlig det er superdigg å spise få store måltider! Da periodisk faste passet bedre i hverdagen min trivdes jeg ypperlig med det.

[Felicie]

Pleier å spise ca. like mange kcal alle dager, ja Uavhengig av når jeg står opp. I helgene spiser jeg større måltider og har færre timer mellom hvert måltid. I hverdagene spiser jeg litt mindre måltider og har flere timer mellom hvert måltid. Helg = mer kos

[Chrsyre]

Jeg pleier å spise meg mett som jeg pleier når jeg står opp, og heller tillate meg å skeie ut med noe kaloriholdig drikke eller lignende for å ta opp litt ekstra energi.

[LeanMachine]

Spis når du er sulten og våken, det er ikke så komplisert Uansett er det totalen over tid som teller, som det har blitt sagt før i tråden