Smerte i høyre del av korsryggen

[Acd]

Har hatt dette i en liten ukes tid, mistenker dessverre markløft evt knebøy, samt litt kjipe løft på jobb. Har også stresset noe EKSTREMT mye de siste ukene med skole (går siste året på studiesspesialiserende, så er et lass å gjøre) og sovet i rare og vonde stillinger, samt dårlig søvn. Noen som har erfaring eller tips å dele? Er så lang ventetid og dyrt mtp fysioterapeut eller lignende, vil aller helst slippe...men må man så må man. Kjenner det bare hvis jeg bøyer meg egentlig, og KUN på høyre side, kjenner ingenting på venstre.

[Sondre Aalbotsjord]

Hadde det samme som deg.

Jeg fikk vite at det var irritasjon i korsryggen, og at jeg kanskje hadde en ekstra virve siden jeg har veldig lang rygg.

Anbefaler deg likevel å dra til en fysio for å få det sjekket, da det kan være andre ting.

[Acd]

Hadde det samme som deg.

Jeg fikk vite at det var irritasjon i korsryggen, og at jeg kanskje hadde en ekstra virve siden jeg har veldig lang rygg.

Anbefaler deg likevel å dra til en fysio for å få det sjekket, da det kan være andre ting.

Hadde det samme som deg.

Jeg fikk vite at det var irritasjon i korsryggen, og at jeg kanskje hadde en ekstra virve siden jeg har veldig lang rygg.

Anbefaler deg likevel å dra til en fysio for å få det sjekket, da det kan være andre ting.

Ah, hørtes ikke noe særlig ut! men takk for svar. Hvordan gjorde du det ift trening i den tida? Er usikker på hva som er lurt..vil ikke gjøre vondt verre ihvertfall

[Sondre Aalbotsjord]

Ah, hørtes ikke noe særlig ut! men takk for svar. Hvordan gjorde du det ift trening i den tida? Er usikker på hva som er lurt..vil ikke gjøre vondt verre ihvertfall

Jeg tok pause fra mark i en 5-6 måneder, som overhodet ikke var lurt. Hold deg på lave vekter en stund og heller fokuser på å terpe teknikken, og om det ikke blir bedre oppsøker du fysio.

Nå er korsryggen min finfin, og jeg marker 30kg+ siden forrige pers.

[ThereseHag]

Hadde liknende smerter og fant ut at jeg har skjevt bekken. Sjekk det opp så fort som mulig, er mitt råd:)

[Ole-Mats Moskvil]

Ah, hørtes ikke noe særlig ut! men takk for svar. Hvordan gjorde du det ift trening i den tida? Er usikker på hva som er lurt..vil ikke gjøre vondt verre ihvertfall

Hva du skal gjøre ifht treninga, hva som er lurt og hvordan du ikke gjør vondt verre er akkurat hva en fysioterapeut bør kunne svare på etter å ha undersøkt ryggen din. Nå kan vi ikke si mer enn ikke gjør det som provoserer, fokus på teknikk og lett litt på vektene. Om du kan legge ut videoen av teknikken kan det kanskje hjelpe