Sjokomelk etter trening

[vulpes lagopus]

Har "alltid" slitt med å få i meg mat etter trening. Både løping, skiturer og styrketrening. Feks underveis på skiturer tar jeg ofte en banan, en energibar etc., men ETTER trening er det nada matlyst, og det med påfølgende vondt i hodet. Spiser jeg noe (egentlig hva som helst), får jeg ikke vondt i hodet.

Men de to siste øktene har jeg drukket litt alpro soyamelk med sjokolade. Hvor "bra" er det? Bedre enn ingenting regner jeg med. Tenker da som "restitusjonsmat", da jeg ikke slanker meg eller teller kalorier. Jeg spiser fornuftig ellers, sliter egentlig bare med mat etter trening... (og et heftig søtsug om kveldene, men det er en annen sak)

[Platon]

Er kanskje litt lite karbs i denne til å være optimal etter trening?

Hva med en slik en heller:

http://www.q-meieriene.no/produkter/q-sjokomelk/Pages/QSjokolademelk.aspx

[vulpes lagopus]

Takk for tips, men jeg liker rett og slett ikke vanlig sjokomelk. Men skal prøve

[Myr]

Er kanskje litt lite karbs i denne til å være optimal etter trening?

Hva med en slik en heller:

http://www.q-meieriene.no/produkter/q-sjokomelk/Pages/QSjokolademelk.aspx

Ehm, sist jeg sjekka var det mer karbs i alpro soyasjoko kontra vanlig sjokomelk.

[Platon]

Ehm, sist jeg sjekka var det mer karbs i alpro soyasjoko kontra vanlig sjokomelk.

Måtte sjekke nå når du skrev dette og det var ikke så stor forskjell som jeg trodde.

Alpro sin hadde 8,3 gram karbs per 100 gram

Og Q meieriene sin 9,7 gram.

Den jeg så på tidligere var den usøtete versjonen til Alpro som er tilnærmet fri for karbs.

[runforit123]

Jeg hadde en periode der jeg drakk alpro sjokomelk etter hver joggetur og det funket fint det Bare til å kjøre på om det funker for deg

[Thombr86]

Ang sjokomelk, så er det Q-melk sin som er nærmest o-boy, og den eneste som er god selv om den er lunka.

[FitFish]

Cocio One! den med midre sukker og fett Smaker sjokoladepudding