SiljeP. Skrevet 1. oktober 2013 Del Skrevet 1. oktober 2013 Hei Jeg er ganske fersk når det kommer til trening, og sitter ikke inne med så veldig mye kunnskap om emnet. Jeg er 26 år, 169 cm høy, veier 82 kg, og er ute etter "ett nytt og bedre liv" Bedre sent enn aldri, sant? Spørsmålet mitt er altså, hvilke treningsteknikker bør jeg begynne med? Jeg vil ned i vekt, men hovedsaklig vil jeg stramme opp og bli generelt sterkere Tar imot tips med takk! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/24631-hvilke-treningsteknikker-b%C3%B8r-jeg-bruke/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
erixenM Skrevet 4. oktober 2013 Del Skrevet 4. oktober 2013 Start med styrketrening. Se her: http://fitnessbloggen.no/styrketrening-for-nybegynnere/ http://fitnessbloggen.no/starting-strength/ vesen, stacha95, SiljeP. og 1 annen 4 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/24631-hvilke-treningsteknikker-b%C3%B8r-jeg-bruke/#findComment-864976 Del på andre sider Flere delingsvalg…
selters Skrevet 5. oktober 2013 Del Skrevet 5. oktober 2013 Progressive overload. Drit i dropsett, supersett, forced reps, splitting. Okklusjonstrening og periodisering kan kanskje ha noe for seg, men er trolig ikke nødvendig for andre enn avanserte utøvere. SiljeP. 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/24631-hvilke-treningsteknikker-b%C3%B8r-jeg-bruke/#findComment-865424 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.