Matsb Skrevet 23. september 2013 Skrevet 23. september 2013 [ATTACH]119391[/ATTACH][ATTACH]119392[/ATTACH] Her veier jeg 40 kg (2012) [ATTACH]119393[/ATTACH] [ATTACH]119394[/ATTACH] Her veier jeg 48 kg (2013) Håper du ble litt mer avslappet nå! Tynnere og ihvertfall strammere når du er 8kilo tyngre ! Og deiligere, om det er lov å påpeke wombat 1 Siter
fitness12345 Skrevet 23. september 2013 Forfatter Skrevet 23. september 2013 Der kan du se. 8 kg mer er ikke alltid så negativt På de første bildene var jeg utrent og spiste sunt, på de nederste spiste jeg noenlunde ok og trente styrke 3-4 ggr i uken. Tror ikke jeg trente noe kondisjon på det tidspunktet annet enn turer med voffsene. Er bare å trykke i seg nok kalorier. Jeg spiser med mål om å ha minst 100 g protein pr dag, 200 g karbohydrater og 50 g fett, og hva som skjer utover det driter jeg egentlig i. Så lenge det er NOK av hver ting, så er det bra nok. Om jeg fyller det med risgrøt og proteinshake eller kylling og havregryn spiller egentlig liten rolle ser det ut til - så lenge det er nok makroer og nok kalorier. Sikkert mange tips jeg kunne gitt, men vet ikke helt hva du "leter" etter..? Du kan sende meg en melding i innboksen med noe konkret hvis det er noe spesifikt du er ute etter hvis du vil Tusen takk:) Har sendt deg en melding også, hehe wombat 1 Siter
Zain Skrevet 24. september 2013 Skrevet 24. september 2013 [ATTACH]119391[/ATTACH][ATTACH]119392[/ATTACH] Her veier jeg 40 kg (2012) [ATTACH]119393[/ATTACH] [ATTACH]119394[/ATTACH] Her veier jeg 48 kg (2013) Håper du ble litt mer avslappet nå! Avslappet og avslappet, fru blom! Heyyy! Setter pris på om du tager meg, når du legger ut bilder av bakdelen av knærne, wombat. Pent, veldig pent. Og de åtte kiloene satt meget bra. Siter
wombat Skrevet 24. september 2013 Skrevet 24. september 2013 Avslappet og avslappet, fru blom! Heyyy! Setter pris på om du tager meg, når du legger ut bilder av bakdelen av knærne, wombat. Pent, veldig pent. Og de åtte kiloene satt meget bra. Beklager... Gikk meg rett og slett kne forbi at det var noe knebakdeler på det bildet der. Håper du kan tilgi meg! Takk for det Siter
Zain Skrevet 24. september 2013 Skrevet 24. september 2013 Beklager... Gikk meg rett og slett kne forbi at det var noe knebakdeler på det bildet der. Håper du kan tilgi meg! Takk for det Helt i orden! Du er selvsagt tilgitt. wombat 1 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.