Behov for mat ved styrke- og kondisjonstrening

[Felicie]

Hei! Jeg lurer på en ting.. Er det sånn at folk som trener styrke og/eller kondisjon generelt er mer sultne enn folk som ikke trener? Forutsatt at man er like høy, veier like mye og beveger seg nogenlunde på samme nivå sånn ellers i hverdagen da..?

Det jeg lurer på er vel egentlig om kroppen skjønner at den trenger mer mat etter å ha trent og derfor sender ut 'større' sultsignaler? Nysjerrig på dette

[Afterall]

Tja...kroppen sier vel vanligvis ganske kjapt ifra på flere måter om den begynner å gå i energiunderskudd..?

[FrkHoel]

Mer energi brukt = større energibehov for å dekke forbruket = mer sulten. Enkelt og greit.

[wombat]

Min kropp er ihvertfall grei og gjør meg sulten mye oftere nå som jeg trener enn før

[runforit123]

Jeg går rundt og er mer småsulten de dagene jeg ikke trener enn de dagene jeg trener. Samme med mannen. De dagene han trener spiser han ubersunt, men de dagene han har fri får han enorm appetitt.

[Daggi]

Mer muskler, mer mat for å gi de den næringen de trenger. Uten nok mat forsvinner de igjen.