Poteter vs Ris

[Harper]

Er det ødeleggende for den såkalte "dietten" min, om jeg bytter ut den halve posen med boil-in-bag-ris som jeg spiser til middag, med poteter, et par dager i uken?

Nå er jeg rimelig lei ris og har ikke villet avvike fra kostholdsprogrammet. Men jeg elsker potet og etter å ha sammenlignet næringsinnhold, så for en grønnskolling som meg, virker det som at det er mer kcal i ris enn i poteter? Men det er jo ingen som spiser det..? Hva er det jeg overser?

[Martehveem]

På min diett har jeg 60 gram ris, 60 gram pasta eller 250 gram potet. Jeg velger nesten alltid potet!

www.mattilglede.blogg.no

[Amalyn]

Det spørs hvilken kostholdsprogram du følger.. Er den veldig streng?

En ting er mengden, en annen ting er hva du skal ha i deg av næringsstoffer. Er det bare snakk om karbohydrater er det bare å ta potet! Mange snakker om at søtpotet er en super næringsskilde, siden den har mer betakaroten (derav oransjrød-fargen) enn vanlig gul potet. Så er det mer kcal i risen fordi den inneholder mer protein og fett enn potet, noe som er positivt dersom du vil ha det. Med tanke på mengde, må du få i deg mye mer potet for å få i deg like mye næring som i ris.

[Groenhaug]

Så lenge du spiser like mange kalorier så vil det vel ikke ha noe betydning om du spiser potet eller ris

Koker du poteten med skall eller damper den så vil du også bevare flere næringsstoffer som ikke ris innehar.

[Tiwas]

Fordelen med ris er at det er mer kompakte kalorier - altså mindre mengde mat. For min del hadde det vært vanskelig å spise nok poteter hver dag, så for min del blir det ris. Alternativet hadde vært nesten en kilo poteter. Til middag.

[Loco]

Fordelen med ris er at det er mer kompakte kalorier - altså mindre mengde mat. For min del hadde det vært vanskelig å spise nok poteter hver dag, så for min del blir det ris. Alternativet hadde vært nesten en kilo poteter. Til middag.

En kilo poteter til middag høres jo bare helt nydelig ut

[Tiwas]

En kilo poteter til middag høres jo bare helt nydelig ut

Tja...blir fort mye i lengden. Jeg vet, for jeg prøvde

[Gjest]

Poteter er herlig ! Varierer alltid mellom potet, ris og pasta til middag. 1,5-2kg potet til kvelds <3 elsker carbs

[Amalyn]

Man kan raskt få mange poteter i stappe da.. På en måte virker det mindre i mengden

Eks. potetgrateng er jo superdigg!

[Loco]

Ovnsstekte amadinepoteter i olivenolje, havsalt og pepper. Til å dø for! Går fort 3-4 pakker på en oppkarbingsdag