Min egen faktabok om trening, kosthold mm

[Myr]

Etter jeg ble tipset om Flashcards fra BluebearFastform, så kom jeg til å tenke på at en grei notatbok med god oversikt kan være like greit. Så jeg tenker å ha en overskrift på hver side, med eventuelle undertema og fakta. Feks:

S1 - Protein, grunnleggende

Aminosyrer, antall

1g 4kcal blabla

Proteinkilder ...

Andre hovedtema blir: Karbs, fett, alkohol, treningsprogram, teknikk, anatomi osv

Undergrupper: Mer inngående i makroene, diverse treningsprogram og hvilke prinsipper de støtter, gjøre rede for skikkelig teknikk i øvelsene, anatomi om hver muskel, populære coacher og prinsippene deres mm.

Så jeg lurte på om noen hadde både tips og kilder jeg kan quote og hente informasjon fra, samt om noen har gjort noe lignende selv og har noen tips? Ettersom jeg har planer om PT etterhvert, kan det være greit å ha en egen personlig blekke som man kan lese på, samt oppfriske innimellom.

StokkelandFastForm PTpro Fjeldmann Plyo

[Vegard L]

Skamløs egenreklame...

Næringsstoffene

http://www.friskogfunksjonell.no/naeringsstoffene

Metabolismen (kommer mer og mer her)

http://www.friskogfunksjonell.no/innforing-i-metabolismen/

Energibalanse

http://www.friskogfunksjonell.no/energibalansen/

[Myr]

Men det liker vi Vegard L. Takk

[Myr]

Rart sida di ikke er mer utbredt, Vegard. Utrolig mye bra der inne, for å si det mildt. Kommer til å følge med, så absolutt.

[Raptorial]

Rart sida di ikke er mer utbredt, Vegard. Utrolig mye bra der inne, for å si det mildt. Kommer til å følge med, så absolutt.

Fantastisk side. Veldig praktisk å copypaste fra og late som om det er egne formuleringer

(ikke slå meg, Vegard!)

[Vegard L]

Takk for det folkens

Fantastisk side. Veldig praktisk å copypaste fra og late som om det er egne formuleringer

(ikke slå meg, Vegard!)

Slår ikke spesielt hardt, så du hadde nok kommet fint fra det

[Myr]

Skamløs egenreklame...

Næringsstoffene

http://www.friskogfunksjonell.no/naeringsstoffene

Metabolismen (kommer mer og mer her)

http://www.friskogfunksjonell.no/innforing-i-metabolismen/

Energibalanse

http://www.friskogfunksjonell.no/energibalansen/

Har quota deg en god del fra sida di nå. Godt å kunne ta alt sammen for god fisk Takk igjen.