Chrika Skrevet 14. desember 2011 Skrevet 14. desember 2011 Etter å ha loffet rundt på diverse tråder og artikler på Fitnessbloggen, så er jeg om mulig enda mer forvirret. Så da spør jeg, hvilken mageøvelse syns du er den mest effektive for en strøken mage? Jeg ønsker meg nemlig en strøken mage, men sliter med en tynn kropp som har en slafsemage på midten.. Siter
xxxxx Skrevet 14. desember 2011 Skrevet 14. desember 2011 http://fitnessbloggen.no/kukerundtsyndrom/ Er bare å lese deg nedover der, så finner du alt du trenger å vite Siter
Robert André Skrevet 18. desember 2011 Skrevet 18. desember 2011 Strøken mage = lav fettprosent og litt muskler på andre muskelgrupper enn magen. Anyway - mage og korsrygg skal virke stabiliserende antifleksjon - markløft antiekstensjon - planke antirotasjon - woodchoppers Her har du 3 gode øvelser som styrker kjernemuskulaturen :-) Tiguan og rudboy 2 Siter
Rodolfo Skrevet 20. desember 2011 Skrevet 20. desember 2011 Skulle gjerne hatt en øvelse som "SLANKET" for godt utviklede Obliques muskler *sukk* Siter
xxxxx Skrevet 20. desember 2011 Skrevet 20. desember 2011 Skulle gjerne hatt en øvelse som "SLANKET" for godt utviklede Obliques muskler *sukk* Wtf Siter
Gjest aaa Skrevet 20. desember 2011 Skrevet 20. desember 2011 Wtf Hva er det som er så "wtf" med det, da? Det er en del av oss som har bedrevet trening som har gjort obliques alt for store...Prøv noen titusenere hoftekast i judo, så kanskje du forstår problemstillingen... Deportista 1 Siter
xxxxx Skrevet 20. desember 2011 Skrevet 20. desember 2011 Hva er det som er så "wtf" med det, da? Det er en del av oss som har bedrevet trening som har gjort obliques alt for store...Prøv noen titusenere hoftekast i judo, så kanskje du forstår problemstillingen... Nei, høres kanskje bare ut som et luksusproblem for noen av oss som sliter med å utvikle de Men joda, ser jo problemet. Siter
Rodolfo Skrevet 20. desember 2011 Skrevet 20. desember 2011 Hva er det som er så "wtf" med det, da? Det er en del av oss som har bedrevet trening som har gjort obliques alt for store...Prøv noen titusenere hoftekast i judo, så kanskje du forstår problemstillingen... Min "skade" var for dårlig balanse i skisporet, så jeg fikk beskjed om å styrke hele mageregionen, og spesielt sidene, så jeg tok treneren på ordet. Det er over 20 år siden nå, men det virker som om "en gang mye obliques, alltid mye". Jeg kjørte over 500 sit ups hver kveld, ETTER ordinær trening. Over 300 av disse var diverse sit ups som gikk på obligues. Hehe, jeg BLE stødigere i sporet... Siter
xxxxx Skrevet 20. desember 2011 Skrevet 20. desember 2011 Min "skade" var for dårlig balanse i skisporet, så jeg fikk beskjed om å styrke hele mageregionen, og spesielt sidene, så jeg tok treneren på ordet. Det er over 20 år siden nå, men det virker som om "en gang mye obliques, alltid mye". Jeg kjørte over 500 sit ups hver kveld, ETTER ordinær trening. Over 300 av disse var diverse sit ups som gikk på obligues. Hehe, jeg BLE stødigere i sporet... Wow Siter
Emil Weber Meek Skrevet 22. desember 2011 Skrevet 22. desember 2011 As robert said! Kombinasjon av planke, pallof press og rollouts! then your gonna look like me!!! Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.