Havregryn - Oppskrifter

[gclvuitton]

Noen som vil dele hvordan de tilbereder havregryn? Noe som er digg og sundt

[Tirill111]

lag grøt og bland med proteinpulver (jeg foretrekker sjokolade) ha på masse fersk frukt eller bær. Eller bland med vanilje kesam og topp med kanel og bær/frukt! kjempeenkelt også så godt!

[Tiwas]

Havregryn+kruskakli+linfrø+hvetekim+salt+melk+egg(+smør)+steviadråper med vanilje eller karamell -> microbølgeovn til ferdig -> bland i vaniljeprotein og sett i kjøleskapet. Når den er kald smaker den som en skikkelig digg dessert

[Kristin Charm]

Hvordan tilbereder dere havregrøt? | Fitnessbloggen Forum

Masse tips for varianter av havregrøt

[Kallenavn]

Havregryn+kruskakli+linfrø+hvetekim+salt+melk+egg(+smør)+steviadråper med vanilje eller karamell -> microbølgeovn til ferdig -> bland i vaniljeprotein og sett i kjøleskapet. Når den er kald smaker den som en skikkelig digg dessert

Hvor får man kjøpt hvetekim? Aldri funnet det selv

[tbenedicte]

Lag havregøt som vanlig og sett kaldt. Tilsett litt melk, frosne blåbær og masse sukrin og miks alt godt sammen. NAM!

[Tiwas]

Hvor får man kjøpt hvetekim? Aldri funnet det selv

De har det på ultra/mega

[ATTACH]113885[/ATTACH]

[Gjest]

Noen som vil dele hvordan de tilbereder havregryn? Noe som er digg og sundt

er uendelig måter, alle har sin favoritt men sånn jeg liker den best er å putte grynene i en skål, fylle med vann, litt salt, stevia vaniljedråper og splenda, så putter jeg den i mikroen noen minutt, heller oppi littegrann melk å rører å inn i mikroen igjen, da blir det veldig "grøtete" og god også toppet med cc blandet med splenda og steiva og masse kanel på toppen men også godt med protein oppå, eller ulik topping som banan, kesam, peanøttsmør osv

[wheysted]

Jeg koker havregryn i halvparten vann, halvparten melk (gjerne soyamelk, det er så godt og søtt). Pittelitt salt oppi mens det koker (lett å ha for mye her), pittelitt steviapulver. Det er standardoppskriften min. Når det er ferdig har jeg litt melk og sukker/sukrin på toppen sånn at det kjøles ned og blir spiseklart med en gang.

Av smakstilsetninger er jeg glad i kanel, kakao, banan, vaniljeessens. Und zu weiter.

www.theoatmealartist.com

[02-snapper]

Lar de stå å svelle natten over i vann+proteinpulver (sjokko elr vanilje) og spiser d sammen med cottage cheese eller kesam + fett i en eller annnen form (nøtter,nøttesmør, blande inm ett egg, koksmelk o.l)

Ofte blander jeg hele sulamitten og lar d stå over natta. Fiks ferdig frokost :-)

[wheysted]

Lar de stå å svelle natten over i vann+proteinpulver (sjokko elr vanilje) og spiser d sammen med cottage cheese eller kesam + fett i en eller annnen form (nøtter,nøttesmør, blande inm ett egg, koksmelk o.l)

Ofte blander jeg hele sulamitten og lar d stå over natta. Fiks ferdig frokost

Lar de stå å svelle natten over i vann+proteinpulver (sjokko elr vanilje) og spiser d sammen med cottage cheese eller kesam + fett i en eller annnen form (nøtter,nøttesmør, blande inm ett egg, koksmelk o.l)

Ofte blander jeg hele sulamitten og lar d stå over natta. Fiks ferdig frokost

Må få prøvd overnight oats snart namnam!

[StianK]

Spiser dette til frokost hver dag, og lager røra kvelden i forveien:

50g havregryn

1 egg

1 dl melk

1 scoop proteinpulver (vanilje)

En dæsj kanel.

Stekes som pannekaker på morgenen. Oppå pannekakene kan man ha bær, banan, CC osv.

[02-snapper]

Må få prøvd overnight oats snart namnam!

Do it :-)

[Fantasiløs]

Jeg koker havregryn med vann og melk (50/50) og har i ett eple eller ei pære for å få frem litt søtsmak. Så har jeg kanel på toppen På grunn av frukten klarer jeg å unngå sukker uten at det blir for guffent og kjedelig, men er flinkt il å variere for å få litt varierende smaker. Hender også jeg har litt bær i også.

[Lena Ludvigsen]

Spiser ca aldri havregrøt, men pleier lage en slags ostekake ved å først blande havregryn og vaniljeprotein og sukrin og ha i bunnen på en kakeform, steke til sukrinet smelter og binder den - også blende sammen en boks cc og 1 pk sukkerfri bringebærgele og ha over og sette i kjøleskapet noen timer:D Blir veldig godt!

[gingerandy]

hoho mye avanserte oppskifter her da havregryn / H-Melk / klatt med syltetøy. la stå i 10 min så det synker inn ^^ haha (for de som vil litt sukker ) men uff fyfy neida

dette tror eg har vært frokosten min siden eg var eit lite barn takker bestemor mi for det ^^

[Sephania]

Noen med kreative varianter av overnight oats? Har forøvrig sett artikkelen her inne om det

[Mads]

Jeg koker kokosmelk slik at den er flytende (opplever noen ganger at de er i fast form) og tar oppi sjokolade-proteinpulver og havregryn. Bland det godt sammen og voila: en fantastisk enkel, kjapp, god og sunn rett.

[Grethe Iren]

Jeg holder meg fortsatt til standard med havregryn og vann som basis. Min favoritt er å bruke sjokolade-proteinpulver eller vanlig kakaopulver (bruker ca. 2 ts) også tilsetter jeg cottage cheese, druer, mango e.l for å få en friskere smak til.

De to andre jeg bruker er enten samme basis, men med brunost på toppen (jeg lager mine i mikro, så smelter trygt og enkelt..) eller å ha i eplesyltetøy når selve grøten er ferdig, tilsette kanel litt nøtter, cottage cheese og eple (smaker som eplekake)!

[Gjest =xXx=]

En kopp havregryn

1 ss chiafrø

3 kopper vann

1 stor neve nøtter/mandler som grovhakkes

2 egg

Tømmes i kjele, kok opp under omrøring. Når det begynner å koke, skru ned varmen til det så vidt putrer. La stå i 10 til 15 minutter (da rekker du å dusje).

Tøm grøten over 1 skivet banan. Ta et par/tre store ss Cottage cheese og fordel utover. Så er det bare å "hågge inn"

Bananen fungerer som søtningsmiddel. Jeg er ikke så glad i salt, så jeg bruker ikke det, alternativt en klatt smør under koking.