Havregryn - Oppskrifter

[Lena Ludvigsen]

Beste; 1 dl gryn, 3 dl laktoseredusert/fri melk (som er mye søtere) - la stå å putre på 2 i en time (jo lengre jo bedre), kok opp med 1 ts salt og 1 ts sukker og spe med litt melk om den er litt gummi:D

[prebbbbbb]

1. Bland, havregryn, banan, peanøttsmør og helmelk i en skål
   
2. Drikk kaffe mens det får godgjøre seg
   
3. Spis
   
4. Voks
   

[Gjest QueenWinther]

En scoop sjokoladeproteinpulver, en klype salt, ganske mye sukrin gold og 30gram havregryn - bland sammen, ha i nok vann til at det blir en deig, sett i ovnen på 180grader til 'kjeksene' er myke i midten.

zuper sundt å gått

[Tiwas]

1 stor spiseskje surdeig

300g havregryn

1l h-melk

25g kruskakli

20g linfra

-la stå over natten og bli god og sur

* 14-ish minutter i mikro sammen med en klype salt, litt sukrin, litt kardemomme og kanel og steviadråper med vanilje eller toffe.

* Tilsett to hele egg, bland godt inn og kjør ca 1 minutt til i mikro

* Tilsett 45g myseprotein med vanilje og 45g kasein med vanilje, rør godt og la kjøle seg ned

* nok til to dager*

[Zerotokeep]

Jeg lager på ekstra lettmelk. Koker på platen og har i en liten dæsj kanel.. På toppen må det være iskaldt blåbærsyltetøy uten sukker. . Beste!