Strekkmerker

[Targets]

Jeg er 16år og har fått sier strekkmerker ved bryst, 3-4 på hvert bryst.

Jeg trener 5x5 på alle øvelser. Har repsommråde noe å si?

Min søster mener at strekkmerkene kommer av for høy belastning, er dette sant?

Hvordan kan jeg forebygge dette? Jeg får stort med kjeft hjemme og de mener at jeg bokstavelig talt ødelegge meg selv. What to do??

[Krembolle]

Hva er strekkmerker?

Strekkmerker (striae) er skader som oppstår i kroppens underhud. De opptrer i starten som rosa til blåfiolette striper eller bånd på magen, setepartiet, brystene, lårene eller armene. Stripene innebærer overstrekking av elastiske fibre i huden. Disse fibrene gjenvinner ikke sin elastisitet, noe som gjør at det i de aller fleste tilfeller dreier seg om varige endringer i huden.

Strekkmerker angis å forekomme hos opptil 90% av alle gravide kvinner mot slutten av svangerskapet2,3. Strekkmerker er vanligere blant yngre kvinner, blant kvinner med store babyer og overvektige kvinner4. Ikke-hvite og kvinner med tidligere oppståtte strekkmerker på bryst eller lår, eller som har en familieopphopning av strekkmerker, har også økt risiko5.

Overvektige og kroppsbyggere tilhører også risikogruppene for å få strekkmerker.

Nhi.no, Strekkmerker - NHI.no - Norsk Helseinformatikk

Søstra di tar feil. Huden din er elastisk. Strekkmerker kommer av at huden tøyes mer enn den er i stand til, eller om huden tøyes ut for raskt.

[Krembolle]

Kan vel føye til at de kan ikke fjernes, de blekner med tid. Om det er forårsaket av vektøkning/økning av omkrets, enten det er muskler eller fett, vil de bli mindre om du går ned i vekt og reduserer omkretsen.

Hva forårsaker strekkmerker?

Det er mange årsaker til tilstanden. Det inkluderer fysiske faktorer (strekking av huden) og hormonelle faktorer (effekter av steroider fra binyrene, østrogen og relaxin på hudens elastiske fibre). I svangerskapet er det den raske veksten av magen som gjør at huden "revner", og det oppstår typiske vertikale striper.

Ved sterk overvekt vil også huden etter hvert gi etter og det oppstår strekkmerker. Sterk muskelvekst hos kroppsbyggere kan føre til at f.eks. huden på overarmene gir etter. Hos personer med Cushings sykdom eller personer som behandles med høye doser kortison over lengre tid, vil det kunne oppstå strekkmerker.

[Targets]

Vel da er det vel ingenting å gjøre? Om man trener styrke vil man mest sannsynlig få strekkermerker?

[Krembolle]

Ikke nødvendigvis. Legger du på deg og får større muskler raskere enn huden greier å følge med får du det. Det er heller ikke mulig å forutsi om du vil få flere, men jeg tviler på at du får masse strekkmerker av styrketrening. Om du blir shcvær bodybuilder, så kanskje? Men det er man vel villig til å få om man virkelig vil bli bodybuilder (?)

Du er 16 år, så det kan like gjerne være hormonelle årsaker som er årsaken. Det kan også være en kombinasjon av trening, hormonelle faktorer og generell vekst.

Mange mener fuktighetskremer hjelper mot og forhindrer strekkmerker. Du kan prøve å smøre deg inn med en god bodybutter og se om det hjelper?

[Fredrik Breivik Jensen]

Jeg selv fikk strekkmerker i 16års alderen, usynlige nå og har vært det noen år. Jeg er 23 år nå. ikke uro deg!

[BROrilla]

pump + flyes = strekkmerker over skuldre/bryst. Det er min teori

[Espen-h]

Er 17 og har også strekkmerker som går fra ytterst på brystet til ca. halvveis ut på overarmen. De var tydeligere før, så det blir sikkert bedre for deg og

[Tonje_86]

We all got them eller Får ikke gjort så mye med dem egentlig, annet enn at de blir mindre synlige etterhvert. Etter at jeg begynte å jogge, så fikk jeg strekkmerker bak på leggene fordi leggmusklene fant ut at de måtte bli større av joggingen.

Jeg velger heller å få noen strekkmerker som blir mindre synlige etterhvert, enn å la vær å trene styrke

[Raptorial]

Som jente så skal du ha en temmelig dramatisk muskelvekst for at de i seg selv forårsaker strekkmerker. (eventuelt veldig lite elastisk hud)

Strekkmerker brukes jo ofte som en indikator, blant antistorogsterk-gymmene, på at her er det noen som tilfører kroppen ting som ikke er lov og derav får en voldsom muskelvekst.

Som jente vil det være vanskelig.

Med tanke på at de aller fleste får strekkmerkene sine rundt 16års alderen, siden kroppen endres... så kan vi gå utifra at det er årsaken til strekkmerkene her.

[T-bone]

Jeg fikk strekkmerker rundt og på knærne i tenårene, så hormoner har veldig mye å si... Det er ikke mye man pleier å legge på seg der, akkurat

Ellers er det så mye som spiller inn om man får strekkmerker eller ikke. Det er ikke bare å skylde på treninga. Og jeg forstår ikke hvorfor du skulle få kjeft fordi du trener... Du kunne like gjerne fått strekkmerker av å bli tjukk av inaktivitet og for mye mat... Da er det bedre å holde seg frisk og sterk

[Martin-Andrè Lombardi]

har å fått en del strekk merker med tiden nå som jeg trener intenst hardt, men det er noe alle , eller mange må forvente når det er snakk om muskel bygging.

musklene vokser , du blir sterkere, og huden klarer ikke å strekke seg raskt nok etter.

men ikke uro deg, tilslutt så blir de ikke så utrolige synlige , blir mer hvite med tiden

[Super-pingla]

Om man får strekkmerker er nok veldig individulet etter hva jeg har skjønt, og ikke noe å gjøre med.

feks: Mannen min har strekkmerker på lårene etter at han vokste kraftig i 16års alder. Jeg har ingen etter 2 graviditeter.

Trøsten for de som får strekkmerker får være at de blekner med tiden...

[Sexylubben83]

du er 16år og har fått strekkmerker ved brystene, dvs puberteten var gavmild og det skjedde fort

man får se på strekkmerker som celulitter, ALLE har de og man får bare leve med de som best man kan og løfte videre:)