hjelp, har blitt fryktelig sulten på kvelden..

[newbody2014]

Har trent siden februar og siden da gått ned 19 kg.Bortsett fra de første 14 dagene av dietten har jeg ikke følt meg sulten.

Men siste uka kunne jeg ha spist kveldsmat 2 ganger.Men å spise kl 22-23 på kvelden vil jeg ikke da blir det ikke mye nedgang på vekta.Har spis en banan for å døyve sulten men synes ikke det hjelper no særlig.burde jeg spise mer gjennom hele dagen for å ikke bli sulten på kveldn??

[FrkHoel]

Flyttet tråden til til et bedre forum så det er større sannsynlighet for at du får svar.

- Mod

[rudboy]

Sålenge du har ett kaloriunderskudd, så spiller det liten rolle når på døgnet du spiser

[Tjoms]

Prøv Biorytmedietten. Som ikke er en diett, men en relativt enkel måte å legge opp spisemønsteret sitt. En av fordelene er at man kan legge seg mett og sove godt. Jeg følger denne måten å legge opp måltidene og trives med det.

Kaloriunderskudd er som det sies over her det viktigste og deretter å finne et spisemønster som passer din hverdag og kropp. Om det er lavkarbo, PF, biorytme eller annet betyr mindre.

Les her: Biorytme dietten | MyRevolution

[Sexylubben83]

er det ikke bare og lage seg en stoooor salat rett før du skal legge deg, lite kalorier og mye mat:)

evt utsette første kveldsmaten litt, man blir ikke feit av og spise seint, man blir feit av og spise for mye

[Angeliqa]

Det er det totale inntaket av kcals over flere dager som er avgjørende, ikke når på døgnet du spiser. Jeg kan fint spise middag til kveldsmat eller før leggetid.