Periodisk faste

[fitness12345]

Ser dette bra ut for en periodisk faste meny?

12-13.00

Havregrøt med protein pulver

Blåbær

Jordbær

Evt litt nøtter

16.00

Kjøtt/fisk/fugl..osv med grønnsaker

21.00

Egg + egghvitter med skinke eller CC/skyr med nøtter frukt osv.

Skal såklart spise mye når jeg først spiser.

[123abc1]

For lite bacon..

[fitness12345]

Pr

  "Thookdee skrev:

For lite bacon..

Skal prøve og holde meg til 1500 kcal om dagen.

[Knøtte]

E du gal........det er alt for lite:huh: du kommer til å gå på en kjempesmell

[qqq]

  "Knøtte skrev:

E du gal........det er alt for lite:huh: du kommer til å gå på en kjempesmell

Hvordan vet du dette?

[Knøtte]

Kjære vene du træng ikke være rakettforsker for å skjønne at 1500 kcal e i minste laget

[IdaEriksen]

  "Knøtte skrev:

Kjære vene du træng ikke være rakettforsker for å skjønne at 1500 kcal e i minste laget

Det kommer jo litt an på. Vanskelig å si når TS ikke sier noe om høyde, vekt, kjønn eller målsetning.

[FrkHoel]

  "hjhjhjhj skrev:

Ser dette bra ut for en periodisk faste meny?

12-13.00

Havregrøt med protein pulver

Blåbær

Jordbær

Evt litt nøtter

16.00

Kjøtt/fisk/fugl..osv med grønnsaker

21.00

Egg + egghvitter med skinke eller CC/skyr med nøtter frukt osv.

Skal såklart spise mye når jeg først spiser.

Ved første øyekast så ser dette altfor lite ut, og om du går for hardt ut så kommer du ikke så langt som du ønsker..

Men for å gi deg best mulig tilbakemelding så er det nødvendig at du legger ved alder, høyde og vekt.