Online kaloridagbøker

[Tronaldo]

Er det noen som har tips til online kaloridagbøker der man kan logge kaloriinntak og få presentert oversikt over makroer? Jeg bruker nå FitDay, men amerikanerne er så glade i å dele opp næringsinnhold i den idiotiske enheten "servings", så det blir en smule tungvint å legge inn alskens matvarer selv.

Fordelen med FitDay er at den er gratis

[luckytommy]

Jeg buker MyFitnessPal og er veldig fornøyd. Noen amerikanske matvarer har "servings", men aldri hatt noe problem med å finne alternative (ofte brukerbidratte norske) varer med gram som betegnelse.

[Gjest Slettet]

Er det noen som har tips til online kaloridagbøker der man kan logge kaloriinntak og få presentert oversikt over makroer? Jeg bruker nå FitDay, men amerikanerne er så glade i å dele opp næringsinnhold i den idiotiske enheten "servings", så det blir en smule tungvint å legge inn alskens matvarer selv.

Fordelen med FitDay er at den er gratis

Online kostdagbok - Prøv gratis! Oppskrifter - Treningsdagbok - Egne matvarer - Viser næringsinnhold for alle næringsstoffer

Ernæring og treningsdagbok | MyLog

Free Calorie Counter, Diet & Exercise Journal | MyFitnessPal.com

Bruker selv mylog, da diett.no er bare gratis i 7 dager fitnesspal+mylog er gratis

[Tronaldo]

Nice, takk for tips.

[Chrisemor]

MyFitnessPal. Blir lettere og lettere å bruke etter hvert - den husker dine "recent" og "frequent" matvarer.

Du kan også legge inn egne matvarer og oppskrifter du bruker mye (brød/kaker o.l), og få treff på en del strekkoder for norske varer også.

[wombat]

ShapeUp Club

[overune]

www.Kaloridagboka.com er norsk og gratis. Finnes også som App for android: play.google.com/store/apps/details?id=com.kaloridagboka.app.

Sett sammen egne oppskrifter/måltider. Plukk fra "mest populære", "siste brukte", eller "oppskrifter/måltid" når du skal legge til mat.

[Sissan]

Jeg vet ikke hva du mener med makroer (ny her...), men på greteroede (jeg vet - mener ikke du skal følge kosten deres!!) har de en dagbok som regner ut kalorier på gram/enheter. Du kan legge til egne oppskrifter, egne måltider du spiser ofte (ex. blåbær med cc). Du kan kjøpe tilleggstjeneste som regner ut %andel protein/fett/karb pr dag (men ikke gram dessverre).