Kristian Elvebu Skrevet 8. desember 2011 Skrevet 8. desember 2011 Det er ikke det minste merkelig. De aller fleste brystøvelser legger en stor belastning på skuldrene, det er ikke få som har fått merke betennelser i skuldrene på grunn av benkpress, flyes og dips Joda, vet det, men skulle tro at skuldertrening la mer belastning på skuldrene? Siter
DukeNukem Skrevet 8. desember 2011 Skrevet 8. desember 2011 Jeg slet også en del med skuldrene før, men etter jeg begynte med et smalere grep, type lillefinger 2-3 cm på innsiden av de "ringene" også satte større fokus på trening av rotator-cuff og baksiden av skulderne er jeg helt fin igjen. Siter
Kristian Elvebu Skrevet 8. desember 2011 Skrevet 8. desember 2011 Jeg slet også en del med skuldrene før, men etter jeg begynte med et smalere grep, type lillefinger 2-3 cm på innsiden av de "ringene" også satte større fokus på trening av rotator-cuff og baksiden av skulderne er jeg helt fin igjen. Trente 1 år uten noe trening av bakside skuldre, begynte for ett par måneder siden, så kanskje brystet mitt har en lys fremtid allikavell? Siter
Gladlaks1 Skrevet 8. desember 2011 Skrevet 8. desember 2011 Framoverbøyd dips som Børge Fagerli anbefaler er min desiderte favorittøvelse for bryst. Har hatt mye problemer med skuldre selv og etter at jeg har byttet ut vanlig benk med dips og i tillegg jobbet mye med bakside skuldre og dynamisk oppvarming har skuldrene det bedre enn aldri før! Siter
Rodolfo Skrevet 9. desember 2011 Skrevet 9. desember 2011 Framoverbøyd dips som Børge Fagerli anbefaler er min desiderte favorittøvelse for bryst. Har hatt mye problemer med skuldre selv og etter at jeg har byttet ut vanlig benk med dips og i tillegg jobbet mye med bakside skuldre og dynamisk oppvarming har skuldrene det bedre enn aldri før! Kan du forklare meg hvordan Børge anbefaler dips, er veldig interessert i akkurat den øvelsen Siter
Gladlaks1 Skrevet 9. desember 2011 Skrevet 9. desember 2011 Kan du forklare meg hvordan Børge anbefaler dips, er veldig interessert i akkurat den øvelsen http://fitnessbloggen.no/ovelser/dips-for-bryst/ Les denne for forklaring. Fant ikke noen video, men det skal ligge ute på hans Youtube-kanal! Siter
hoppsann Skrevet 9. desember 2011 Skrevet 9. desember 2011 Benkpress med ulike grep (smalt/vanlig eller bredt), flyes eller dips Siter
Rodolfo Skrevet 9. desember 2011 Skrevet 9. desember 2011 http://fitnessbloggen.no/ovelser/dips-for-bryst/ Les denne for forklaring. Fant ikke noen video, men det skal ligge ute på hans Youtube-kanal! Takker Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.