Gå til innhold

hoppsann

Medlemmer
  • Innholdsteller

    252
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Alt skrevet av hoppsann

  1. Don't wish for it, work for it...
  2. Heihei! Hadde sett pris på tilbakemeldingar på knebøyteknikken min. Har det siste året lagt om til å kjøre A2G på all bøytrening og føler eg har hatt ei fin utvikling sjølv om vektene gjekk kraftig ned i ei overgangsperiode. Siste halvåret har eg kome fram til at low bar er det som passar meg best sidan eg då unngår dei verste good morning-tendensane eg får ved høgare stangplassering. Brukar å ha medium/brei beinstilling. Men ting kan alltid bli betre, så tilbakemeldingar og tips frå kyndige folk er hjarteleg velkomne! Videoen er frå sistesettet på ei knebøytrening så det var
  3. Jeg blir oppriktig forbanna av å lese slike nyhetssaker! Så den på vg og måtte bare innpå her for å se om noen andre hadde fått det med seg... Hadde han lagt like mye innsats i livsstilsendringen sin som han har lagt i å snike til seg penger fra nav hadde han nok vært et godt stykke på vei ned i vekt og på vei mot en bedre helse nå. Selvsagt så er det jo tydelig at foreldrene har en god del av skylda her når de sier han har vært overvektig siden han var seks år. Utrolig at de ikke har tatt tak i dette før. Fyren har jo sikkert ikke noe begrep om hva et sunt kosthold innebærer en gang...
  4. Sto i bruksanvisninga til klokka mi at beltet skulle vaskes i vaskemaskinen innimellom Jeg har bare vaska det innimellom enten på 30 graders eller 40 graders vask Men pulsbelter er forbruksvare så er greit å bytte de ut innimellom
  5. Jeg er på gymmen 4 ganger i uka Skulle gjerne vært der oftere siden jeg liker meg så godt der og det er veldig sosialt, men kroppen må få hvile også Prøver å få til et par fjellturer i uka også!
  6. Jeg likte den ikke. Altfor kunstig og litt rar smak. Prøvde å blande den ut i mager kesam.
  7. Alle mageøvelser er ikke noen favoritt i mine øyne. Men styrke i magen er noe jeg trenger mer av for å kunne øke i de store øvelsene så jobber på jevnt og trutt. Hater spesielt ab wheel og hengende beinhev.
  8. Hmm. Noen ting jeg kunne tenkt meg å gjort annerledes. Ikke få deg kjæreste og som en følge av det bli lat og slutte på svømming, fotball og generelt all aktivitet og bli asosial. Ha et realistisk selvbilde! Når man synes man er tjukk når man ser seg i speilet selvom man er undervektig så merker man ikke at man faktisk blir tjukk (Lol, noen som skjønner hva jeg mener?? ) . Oh, så ville jeg ha sagt at jeg måtte være flinkere på skolen og gå for det jeg vil med en gang slik at jeg slipper å bruke 5 år på videregående skole med bytte av linje og alt.
  9. Kan vel kanskje eventuellt være noen andre med pulsklokke i nærheten som sender ut signaler på samme frekvens slik at det blir mixed up. Tredemøller inneholder nok ikke noe slags sendere som sender ut signal som kan forstyrre (ikke bombesikker her, men ser ikke noen logisk grunn til at de skal kunne sende ut signaler - ta i mot derimot). Evt. så begynner det bare å bli lite batteri i senderen på pulsbeltet ditt. Min blir noe ustadig ved lavt batterinivå, opp mot 230 i puls og deretter ned i 30-40 og av og til bare 0 til jeg får skifta batteri.
  10. Fukter du elektrodene på pulsbeltet før bruk?
  11. Sko har jeg aldri brukt. Viser ikke så godt på videoen, men vi har noen slags skrå plater til oppbyggingsdingser på gymmet som jeg bruker når jeg trener knebøy, så har litt oppbygning (tror den er ca 1 cm på det tykkeste). Så siden jeg har problem med at jeg ofte legger meg frampå, så kan det være bedre å prøve uten oppbygning? Har alle fingrene på samme side, synes det funker best og kjennes best ut mtp. skuldrene. Prøvde å være mer tight i overkroppen på gårsdagens økt (har i grunn bare tenkt på spenn i korsryggen før, ikke så mye i resten av overkroppen), og følte jeg fikk
  12. Her er min bruker, add meg gjerne!
  13. Da skjønner jeg hva du mener! Så får prøve å rett og slett endre på startposisjonen da, slik at jeg ikke "tyvstarter" med rumpa. Trener sumomark i tillegg, og merker som du sier at det er mye lettere å holde spenn og rak rygg i den øvelsen. Har også en del fokus på mageøvelser i programmet jeg trener nå (Boring but big) så satser på det er nok til å utgjøre en forskjell etter hvert! Takk
  14. Takk for svar! Trener som regel med vekter der jeg føler selv jeg klarer å holde godt spenn. Tenker at det er fra 90 og opp problemet oppstår (i alle fall sånn jeg opplever løftene i hodet mitt). Tenkte å filme neste ukes mark-økt, da er det lettere vekter så får jeg se og legge ut her så dere får se. Jeg er kanskje litt hastig nede, har nok noe å gjøre med at jeg holder pusten (puster bare på topp) og jeg da kanskje blir litt travel. Bør jeg endre på det? Har fått høre det er riktig å bare puste på topp for å hjelpe til å ha godt trykk i hele løftet. Skjønner ikke helt hva du mener
  15. Maksen er pr i dag 110 kg, men da tror jeg nok ryggen ser desto verre ut. Vil gjerne få bedre teknikk før jeg prøver meg på tyngre vekter! Ser når du sier det at det blir veldig oppstykket på vei ned. Skal teste ut neste mark-økt det med å skyte ut rumpa først og så bøye knærne først når stanga er forbi
  16. Takk Synes selv at første rep går greit. Da føler jeg at jeg puster med magen og at albuene ikke kommer bakover. Men så snart jeg må ta mer enn 1 rep går det ganske dårlig. Har fokusert en del på å ikke gå opp med rumpa først, men det er vanskelig å bli kvitt merker jeg! Synes også jeg kommer ganske langt frem på rep 2 og 3. Har prøvd å "fikse" det med å forsøke å ikke ha albuene så langt bak og å rette meg litt opp i øvre del av rygg (vanskelig å forklare på en forståelig måte ) , men føler jeg ikke får det helt til. Får heller ikke helt til å puste skikkelig med magen mellom reppene så
  17. Ønsker tips til hvordan forbedre markløften min. Ser at ryggen er litt rund på vei opp, det merker jeg mest når det er tungt, virker som jeg ikke klarer å holde spennet på samme måte som jeg klarer på lettere vekter. http://www.youtube.com/watch?v=lWXSjFYot5Q Markløft.
  18. Tilbakemeldinger til forbedring ønskes! http://www.youtube.com/watch?v=bT-_7oH3CW8 Benkpress. http://www.youtube.com/watch?v=e9KPG8XKwzU Nedtrekk.
  19. Ønsker tilbakemeldinger på knebøyen min! Synes selv den har blitt bedre siden november, men har klart forbedringspotensiale! Konkrete tips tas imot med takk http://www.youtube.com/watch?v=luYnySB1ZZ0 Dagens.
  20. Jeg jobber som energimontørlærling, veldig spennende yrke
  21. Sheiko har jeg veldig gode erfaringer med i alle fall, økte styrken veldig mye i både benk, markløft og knebøy på det programmet. Det anbefales om man liker å trene mye og tungt!
  22. Du kan kanskje prøve koffeintilskudd? Jeg bruker FRES fra Tech Nutrition før trening og får masse energi av det
  23. Trener en god del markløft i ulike varianter, både forholdsvis lette høyrep og tunge med få reps. Virker som om den bygger mest fra midt på rygg og oppover med meg, og hopper over korsryggen.
×
×
  • Opprett ny...