Ubehag i korsryggen

[Friskus]

Som overskriften sier har fått ubehag i korsryggen, den føles "sliten", og det prikker litt hele tiden.

Fikk det etter trening på mandag da jeg ble litt for overivrig i markløft og løftet litt for tungt og slurvet med teknikken.. Er dette farlig? Noe som burde undersøkes, eller vil det gå over om jeg gir det noen dager?

[Thombr86]

Høres veldig ut som god gammaldags stølhet.

Personlig ville jeg ha gitt det ett par dager om det ikke er faktiske smerter involvert.

[Friskus]

Høres veldig ut som god gammaldags stølhet.

Personlig ville jeg ha gitt det ett par dager om det ikke er faktiske smerter involvert.

Hihi, okei! Håper det Var litt vondt/ubehag etter trening og, og den har vedvart.. Derfor jeg blir litt bekymret.

Kjekt å få noens synspunkt iallefall! Får se om det går over i løpet av et par dager

[Mette M]

Ta det litt med ro med å belaste korsryggen mer med en gang, men mest sannsynlig går det over og er ikke noe alvorlig Kan selv bli litt sliten i korsryggen, og også få tendens til bekkenlåsninger, om jeg har vært litt ivrig i markløften.

[Friskus]

Ta det litt med ro med å belaste korsryggen mer med en gang, men mest sannsynlig går det over og er ikke noe alvorlig Kan selv bli litt sliten i korsryggen, og også få tendens til bekkenlåsninger, om jeg har vært litt ivrig i markløften.

Ja, får satse på det. Kjente det på trening også, men hadde så lyst! Og løfta likevel. Satser på at det ikke er for alvorlig. Kjenner det bare konstant nå som jeg sitter hele dagen(prøver i fleng). Får roe litt ned, og håpe du har rett

[Friskus]

Okei: Har fortsatt tegn til smerte, og det er ikke stølhet dette her.

Blir mer og mer "vondt" av å sitte, og må stadig røre på meg eller legge meg ned for at det skal gå over. Satt på bussen 1,5t i mårrest, og måtte nærmest legge meg i setet. Samme på vei hjem i ettermiddag, da jeg endte med å kaste meg fra side til side for å belaste korsryggen minst mulig. Er usikker på om jeg kan kalle det smerte, men er fortsatt redd for at det er noe alvorlig.

Noen som har noen innspill om hva det kan være? Evt noe som kan virke forebyggende. Har vedvart siden mandag, begynner å bli litt bekymret.. Er det okei å gå turer? Føler det hjelper.

Evt når man kan begynne å trene, og hva? Etter at smertene er borte, evt noe som ikke belaster korsryggen i så stor grad.

H-a-t-e-r å sitte/ligge dønn stille dagen lang

[ATTACH]102100[/ATTACH]

Spesielt i midten der det er prikket kjennes smertene, men også tidvis oppover og utover over ryggen

[Signe]

Om du er bekymra, så er det bare å komme seg til en lege for å sjekke ut. Om ikke annet kan det roe skrantende nerver og få med noen gode råd på veien! Lykke til og god helg!

[Friskus]

Om du er bekymra, så er det bare å komme seg til en lege for å sjekke ut. Om ikke annet kan det roe skrantende nerver og få med noen gode råd på veien! Lykke til og god helg!

Ikke sant! Er vel noe med det også. Tenkte kanskje oppsøke lege over helgen hvis det ikke ble bedre innen da.. Er alltid usikker på hva som er grunn nok for å oppsøke legehjelp.

[wingeer]

Har det blirr verre eller bedre?

[Friskus]

Har det blirr verre eller bedre?

Føler ikke det har gått nån vei egentlig.

Sitter jeg for mange timer = værre smerter. Tirsdag var jeg ikke veldig bekymret. Onsdag satt jeg mye, og unngikk etterhvert å sitte fordi det var vondt; i går og i dag har vært samme greia. Hjelper å gå, men smertene vender tilbake med engang jeg setter meg ned.

[Dwarniel]

Jeg vil anbefale en tur til en god kiropraktor. Jeg hadde smerter i ryggen i fjor, og det viste seg at jeg gikk rundt med prolaps. Ingen leger eller fysioterapauter tok smertene mine i ryggen seriøst.

En god kiropraktor kartlegger ordentlig og tar røntgen i samme slengen også.

[Steffeen]

Hm, er det midt i ryggen du kjenner det? Eller er det litt på siden/sidene?

[Friskus]

Hm, er det midt i ryggen du kjenner det? Eller er det litt på siden/sidene?

Stort sett midt i ryggen. Som sagt var det etter mark på mandag med slurven teknikk. Kjennes ut som det er ryggraden jeg har bøllet med..

Får av og til litt prikking under høyre hæl, men det kan sikkert være av helt andre grunner. Skal ikke la paranoian ta helt over

[Friskus]

Jeg vil anbefale en tur til en god kiropraktor. Jeg hadde smerter i ryggen i fjor, og det viste seg at jeg gikk rundt med prolaps. Ingen leger eller fysioterapauter tok smertene mine i ryggen seriøst.

En god kiropraktor kartlegger ordentlig og tar røntgen i samme slengen også.

Huffda! Men var det etter aktivitet, eller bare noe som plutselig oppstod?

Tenker å oppsøke hjelp på mandag om det ikke bedres..

[wingeer]

Ryggsmerter kan være så sinnsykt mye forskjellig at det ikke er særlig hensiktsmessig å spekulere i det uansett. Jeg vil heller anbefale deg å dra til en manuellterapeut (essensielt fysioterapeut "med opprykk") fremfor kiropraktor. De kan også henvise til billeddiagnostikk dersom nødvendig. Det er egentlig ikke særlig poeng i å dra til lege med mindre du vil ha en henvisning og få ev. timer hos en annen behandler billigere. Baksiden er at du gjerne må vente flere uker på timen, så da kan du spørre deg selv om det er verdt det.

[wingeer]

Har du forresten film av markløftteknikken din?

[Dwarniel]

Huffda! Men var det etter aktivitet, eller bare noe som plutselig oppstod?

Tenker å oppsøke hjelp på mandag om det ikke bedres..

Kom ganske plutselig etter en feil bevegelse jeg gjorde. Så gikk jeg lenge med smerter, og det ble bare verre og verre. Kiropraktoren min sier at når man først begynner å kjenne smerter i ryggen, så sier kroppen fra med store bokstaver. Problemet er at mange venter med å oppsøke hjelp til smertene blir uutholdelige, og da har skaden ofte forverra seg kraftig. Gå til noen kyndige så fort som mulig du om det er så vondt som du beskriver. Jeg anbefaler kiropraktor, basert på at jeg har erfart at de tar ryggsmerter litt mer på alvor. Men mange er veldig uenige om hva som er "best" av lege/fysio/kiropraktor, så du må nesten bare finne ut hva du vil selv.

[Friskus]

Ryggsmerter kan være så sinnsykt mye forskjellig at det ikke er særlig hensiktsmessig å spekulere i det uansett. Jeg vil heller anbefale deg å dra til en manuellterapeut (essensielt fysioterapeut "med opprykk") fremfor kiropraktor. De kan også henvise til billeddiagnostikk dersom nødvendig. Det er egentlig ikke særlig poeng i å dra til lege med mindre du vil ha en henvisning og få ev. timer hos en annen behandler billigere. Baksiden er at du gjerne må vente flere uker på timen, så da kan du spørre deg selv om det er verdt det.

Har du forresten film av markløftteknikken din?

Okei, takk for utfyllende svar!

Har en video fra ganske nylig. Skal se om jeg får til å laste den opp

[Friskus]

Kom ganske plutselig etter en feil bevegelse jeg gjorde. Så gikk jeg lenge med smerter, og det ble bare verre og verre. Kiropraktoren min sier at når man først begynner å kjenne smerter i ryggen, så sier kroppen fra med store bokstaver. Problemet er at mange venter med å oppsøke hjelp til smertene blir uutholdelige, og da har skaden ofte forverra seg kraftig. Gå til noen kyndige så fort som mulig du om det er så vondt som du beskriver. Jeg anbefaler kiropraktor, basert på at jeg har erfart at de tar ryggsmerter litt mer på alvor. Men mange er veldig uenige om hva som er "best" av lege/fysio/kiropraktor, så du må nesten bare finne ut hva du vil selv.

Skal definitivt ha dette i bakhodet! Krysser egentlig fingrene for at det vil gå over av seg selv.. Hadde definitivt vært det beste.

Må lese og undersøke litt, og evt undersøke hva jeg finner på å kontakte. Takk for advarselen, og deling av erfaring!

[Dwarniel]

Skal definitivt ha dette i bakhodet! Krysser egentlig fingrene for at det vil gå over av seg selv.. Hadde definitivt vært det beste.

Må lese og undersøke litt, og evt undersøke hva jeg finner på å kontakte. Takk for advarselen, og deling av erfaring!

No problem, lykke til.