shake + timing

[02-snapper]

kanskje et dumt spørsmål, men det driter jeg (litt) i:

Jeg pleier å drikke en gainer, eller proteinshake + melk, etter styrketrening. Målet er å bygge muskler da jeg er relativt spinkel. Matlysten er som regel veldig laber etter trening, men pleier å komme seg etter noen timer, så får alltid inn et solid kveldsmåltid. Spørsmålet mitt er dermed om det er like greit å heller drikke shaken rett før eller underveis i økten istedenfor etterpå. Vil ikke det gi ca samme effekt ??

[FrkHoel]

Null stress å ta shaken rett før trening eller underveis ja.

[Kirill W.]

kanskje et dumt spørsmål, men det driter jeg (litt) i:

Jeg pleier å drikke en gainer, eller proteinshake + melk, etter styrketrening. Målet er å bygge muskler da jeg er relativt spinkel. Matlysten er som regel veldig laber etter trening, men pleier å komme seg etter noen timer, så får alltid inn et solid kveldsmåltid. Spørsmålet mitt er dermed om det er like greit å heller drikke shaken rett før eller underveis i økten istedenfor etterpå. Vil ikke det gi ca samme effekt ??

Jo.

[larskr]

Doesn't matter had shake

[02-snapper]

funka fett å ta den rett før.. pers på bøy i dag jo (og det MÅ helt utvilsomt skyldes timing av shake-drikking;))