Ser jeg syner??

[Nina C. B. Svingen]

Hei jeg startet å endre kostholdet mitt og levestil ca fra den 18 mars i år, og jeg lurer på... Jeg har tatt noen bilder, jeg vet jeg har gått ned bittelitt, men ser jeg syner? Eller har magen og hoftene mine blitt litt mindre? Er jo enda en lang vei å gå, men hadde vært morsomt å sett litt fremgang til tross for at jeg har vært mye sjuk og ikke trent så mye, men har nesten bare fokusert på kostholdet mitt.

Så da er spørsmålet, ser jeg virkelig syner? Eller er det en bitteliten forandring??

[Dovendyret]

Jeg syns du har kommet på god vei! Forandring har du jo fått allerede! Blir spennende å følge med på loggen din videre! Stå på

hvordan ser treningsøktene dine ut?

[Nina C. B. Svingen]

Wow takk!

Treningsøktene består nå av at jeg trener opp mot en "runde" jeg jogger, den er på ca 3km med både oppover, nedover, grus og asfalt. Jeg går runden på ca 40min og da går jeg ganske normalt tempo. Har så vidt begynt å jogge nå målet er å kunne ta runden på 25min til slutt pluss forbedre pusteteknikk.

Dette gjør jeg 2-3 ganger i uken og da pusher jeg litt og litt hardere for å ikke ødelegge muskler.

I tillegg pleier jeg å ta 15-30min styrke 1-2 ganger i uken (andre enn de jeg jogger) der jeg tar planken, push-ups og løfter vekter

[Sky]

Ser absolutt ut som det er forandring ja Stå på

[Nina C. B. Svingen]

Tusen takk!! Er så utrolig koselige folk her inne, hjelper mye på motivasjonen!!

[Gjest]

Ser forandringen på 3 uker, fortsett god jobbing mot målet ditt Ha en fin uke

[Kråkebålla]

Ser forandringer ja.. Stå på og lykke til videre.. Fint med motivasjon både for seg selv og andre..

[Maesp]

Ser absolutt forandringer! Kjempe bra :happy: Vet det at det er så uendelig lett å se seg blind på seg selv. Tror ikke jeg klarte å se endringer før nå nettop, og det er med 11 kg mindre på kroppen... Da er det veldig greit å få tilbakemeldinger fra andre så man ikke mister motivasjonen! Stå på

[Frk Larsen]

Jeg måler med målbånd på meg selv og skriver det ned, det er helt vilt motiverende. Anbefaler deg å gjøre det, for da ser du virkelig, sort på hvitt hvor mange cm du har mistet:)

[Chrsyre]

Bra jobba! Kroppen din ser mye strammere ut, og dette er virkelig bra fremgang på bare tre uker!